性生活間隔時間並無明確的標準，與個人身體狀況、年齡以及心態等因素具有直接的關係。通常雙方身體健康的情況下，年輕人可每2-3天1次，中年人3-4天1次，中老年人每4-5天1次，老年人則應量力而行。
良好規律的性生活對身心健康有益，有助於促進睡眠，消耗熱量，控制體重，釋放壓力、延緩衰老等，且可促進夫妻感情的交流。不同年齡段的人進行性生活時的時間各不相同，如正常人的性生活時間約5-15分鐘，年紀增加後性生活時間變短，但多數屬於正常情況。但若低於兩分鐘出現射精，考慮早洩反應，需採取合理的治療。
總之，性生活的頻率需根據自身的情況而定，雖然性生活的好處較多，但不宜過頻，以免讓雙方產生持續疲勞、注意力不集中、氣短心跳、性慾減退等情況。
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