腰椎間盤突出是比較常見的一種腰椎病變，理論上講，倒走對於腰椎間盤突出有一定輔助作用，可以增強大腿後部肌群和腰背部肌群的運動，有助於減輕腰痛症狀。但是倒走能夠治療腰椎間盤突出的說法，目前認為不確切。
需要注意在倒走時人對空間感知能力下降，容易摔倒和碰撞，因此要求倒走場地空曠平坦，步速不宜太快。科學的腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多，應該選擇更安全、更合理的方式來進行鍛鍊。目前主要方法是進行腰背肌鍛鍊，也就是臨床所說的核心肌群鍛鍊，包括小燕飛、拱橋運動、五點支撐訓練等。
具體訓練方法可以諮詢康復專科醫生，因此腰椎間盤突出患者是否適合或者可以進行倒走訓練，要看情況而定。腰間盤突出症如果症狀比較嚴重，單純通過倒立行走起不到太大的作用，應該到專科醫院找脊柱專科的醫生進行相關的診治.
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。