動脈硬化屬於動脈的一種非炎症性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹小，動脈硬化一旦形成，自行扭轉可能性極小，尤其是已經出現管腔狹窄的病例，多采取支架治療，造成家庭經濟負擔不說還增加了再發梗塞事件風險。所以預防動脈硬化顯得頗為重要，中醫講“上醫治未病”就是這個意思。
那麼如何預防動脈硬化呢?
1、減少對脂肪的攝取：應少食"飽和脂肪酸"佔有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦、肝、腎和其他內臟，蛋黃等。
2、不吸菸並防被動吸菸：菸草毒害心血管內皮細胞，損害內皮系統功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動並可致"好"血脂HDL下降。
3、堅持適量的體力活動：體力活動量需根據原本身體情況而定，要循序漸進，不宜勉強作劇烈運動，每天最好堅持不短於30分鐘的活動，可"一次性完成"或分3次進行，每次10分鐘。 依個體條件進行跳繩、保健體操、打太極拳、騎車、步行、修花剪草、拖地、幹家務等。
4、釋放壓抑或緊張情緒：慢性憂鬱或持續的緊張，可刺激交感神經興奮，易致心跳快速、血管收縮、血壓上升，血流減少。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。