冷敷
冷敷是緩解偏頭痛的最有效、最簡單的方法。
可以用毛巾包裹冰袋或冰塊敷在太陽穴或頭痛的位置上，以此來降低頭部血液的溫度，達到緩解偏頭痛的目的。這種方法對感冒發燒、酒後引起的偏頭痛效果比較好。
熱敷
熱敷對風寒感冒、受涼、血管痙攣、神經性偏頭痛有很好的作用。
偏頭痛發作時，可將雙手或雙腳浸沒於熱水中（水溫以手或腳入水後能忍受的極限為宜），堅持浸泡半個小時左右，使手部或腳部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
深呼吸
深呼吸能夠改善大腦缺氧，對偏頭痛也有一定的緩解作用。
喝水
有研究顯示，脫水是偏頭痛的常見病因之一。
建議偏頭痛發作時可喝一些常溫的白開水來緩解疼痛，避免茶、咖啡等含咖啡因的飲料。
避光
如果有條件的話，在偏頭痛發作時，不妨坐在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。
一般來說，只要休息半個小時左右，偏頭痛就會有所減緩。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。