人的眼睛就好比照相機，眼睛裡的視網膜就好比照相機裡的底片，黃斑是視網膜的一部分，是視網膜上看東西最敏銳的部分，人們看東西時最中心的視力就是黃斑負責的，因此黃斑這個部位一旦發生疾病就會嚴重影響視力。
預防老年性黃斑變性，需要牢記以下5項措施：
措施一：戴深色眼鏡(建議偏光鏡)
科學家通過長期研究發現，太陽光中的短波可見光，即紫光和藍光，對視網膜有很大的破壞作用，可造成光敏細胞死亡，導致黃斑變性，稱為“藍光傷害現象”。因此，平時出門應戴深色眼鏡，以過濾有害光線，但並不是顏色越深越好，以戴灰色、綠色的為最好，這兩種顏色不僅能抵禦紫外線，而且視物清晰度最好；
措施二：拒絕吸菸
吸菸是多種心腦血管疾病的主要危險因素，也是老年性黃斑變性的危險因素之一。吸菸會對眼部各組織產生不同程度的損害。菸草中所含的有害成分主要有尼古丁、焦油、多環芳烴和一氧化碳等。煙霧中還含有多種重金屬和有害礦物質，如鋁、鉛、汞等。尼古丁可使血管收縮，導致眼組織缺血、缺氧。尼古丁和一氧化碳可使血黏度改變、血小板聚集性增高，易導致血栓形成，可引起眼部血管病變。因此，愛吸菸的老年朋友建議及時戒菸；
措施三：多食蔬菜和水果，補充營養素
大量攝入富含葉黃素、玉米黃素以及維生素C、維生素E的食物。上述營養素都是重要的抗氧化劑，可防止自由基對視神經細胞的損害，而葉黃素還有過濾藍光的作用，從而有助於改善或延緩眼睛的老化，也可保護黃斑區免受紫光、藍光的傷害。美國哈佛大學醫學院研究指出，每天攝入充足的上述食物，可使患老年性黃斑變性的機率減少43％。此外，每週喝少許紅葡萄酒，有促進微迴圈的作用；
措施四：保持身體健康，控制慢性疾病
防治動脈硬化，監控血壓、血糖，防止高血壓、高血糖對微血管造成的損害；
措施五：自我觀察，定期做眼病體檢
用一隻手遮住一隻眼睛，另一隻眼睛注視遠方景物，檢查各眼視力是否比以前下降了;或者看有線條柵格的窗框及其他有線條、四方格的器皿，是否有線條變彎、方格變小或變形等。另外，還要注意眼前有無黑影遮擋。一旦發現視力逐漸下降，線條變彎、方格變形或變小，眼前有固定黑影等異常情況，應及時到醫院就診。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。