“春生夏長秋收冬藏”，兒童的生長速度在一年四季中並不相同，根據世界衛生組織的一項研究表明，兒童在春季長高的最快，尤其是5月份內可長高7.3mm，長的最慢的是10月，只有3.3mm。
春季之所以有利於長高，主要與以下機關各方面因素有關：
1、春光中的紫外線含量是所以季節中最高的。紫外線不僅有很好的殺菌作用，而且能刺激骨髓增生，使紅細胞增多，有利於人體攜氧，加快組織的新陳代謝。食物中的維生素D，人體面板組織中維生素D，只有經過紫外線的照射轉化成維生素D3，才能被人體吸收，進而在肝腎內轉成具有生物活性的羥化維生素D，後者能促進胃腸道對鈣、磷的吸收，為骨骼的生長髮育提供充足的鈣、磷。
2、春季戶外活動增多能促進人體新陳代謝，加速血液迴圈，改善呼吸消化功能，調節內分泌激素的分泌，如生長激素分泌的增多，尤其有利於長高。
3、春季各種蔬菜、水果等含有人體長高所必須的蛋白質、維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素。
因此，要想讓孩子抓住生長的黃金季節，關鍵在於家長的護理與認識觀念。
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