開篇之前，首先向在孩子教育一線辛苦工作的媽媽們道上一句，“媽媽們，你們辛苦了!”
隨著社會各行各業的競爭日益激烈，除了成人們自身的努力、拼搏之外，似乎每一個家庭都將這種競爭“轉嫁”在孩子們身上，從而孩子教育被提到一線，當然，孩子的書包亦隨之不斷加重!
今天，我們不談目前這種教育體制的利弊，也不談媽媽們在孩子教育方面的種種艱辛與在當今攀比教育之下的種種無奈，而是單純聚焦於“孩子的書包”，並且從骨科醫生及醫學的角度，談一談“背書包與孩子脊柱健康”這一話題。
據北美脊柱外科協會的調查結果顯示，42.6％的該組織會員醫師治療過由於書包過重或使用不當引起背痛或脊柱創傷的兒童或青少年，診斷範圍從頸椎、胸椎和腰椎扭傷至脊柱滑脫――一種椎體應力性骨折。目前，在中國沒有相關調查及報道資料，但並不代表中國兒童或青少年沒有因書包過重或使用不當導致的“頸胸腰背部疼痛不適症狀及其相關疾病”，我堅信，媽媽們心中最清楚!
那麼，我們該如何預防呢?請注意下面背書包的基礎知識：
1、選擇適合自己孩子的書包
首先，要適合孩子的體型，使用雙肩包，並調整揹帶和肩帖服，確保孩子上書包感到舒服。其次，如果需要揹負較重的書包，建議選擇帶輪書包。
2、書包的合理背法
整理書包，將較重物品靠近背部放置;採用較小的隔間放置鬆散物品，均勻分配重量。同時，儘量採用雙肩揹包法。若揹包時間較久或較重時，建議間斷性休息。
3、限制揹包重量
北美脊柱外科協會會員建議，書包重量不能超過兒童體重的10-15％。同時，需要老師和家長協助，為孩子的揹包肩負，僅帶當天需要書籍，不必攜帶孩子的所有書籍。
4、鼓勵孩子積極加強背部和頸部肌肉鍛鍊，保護肌肉並預防損傷。
謝謝您的閱讀，希望我們的下一代健康成長!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。