1、低嘌呤飲食。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
2、禁酒！尤其是啤酒。酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。
3、蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。
4、低脂飲食，因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20％至25％以內。
5、多喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，每天尿量保持在2000ml以上，促進尿酸排出。
6、少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。
7、碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等，但應注意控制總量。
8、完全戒菸！捲菸中所含的有些物質可誘發痛風，加重關節炎症。
9、少用強烈刺激的調味品或香料。
10、保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。
11、忌使用抑制尿酸排出的藥物如利尿劑等。
12、儘量少吃酸性食品。因為酸性物質會抑制尿酸排出。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。