降低AD風險的7條飲食原則：
1、減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入。
2、蔬菜、豆類(黃豆、豌豆、扁豆)、水果和全麥應該作為主要食物。
3、每天食用一盎司堅果或種仁(一小把)可提供充足的維生素E。
4、每天的食譜應包括一種提供維生素B12的可靠食物，例如，增富食品或能夠提供至少2.4μg/日(成人)維生素B12的替代食品。
5、選擇不含鐵元素和銅元素的複合維生素，只有在醫生指導時再補充鐵元素。
6、避免使用含鋁的炊具、抗酸藥、發酵粉或其他產品。
7、每週有氧運動3次，每次運動量相當於40分鐘快步行走。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。