隨著社會的發展，中國提前進入了老齡社會，也出現了一些新問題，記的小時候說誰六十多歲，簡直是老的不行的了，現在說誰六十歲了，有的還象小夥一樣，但即便這樣，患有骨質疏鬆的病人還是非常多見的，原因是現在七老八十的人太多了。骨質疏鬆的治療其實是沒有一種方法可以讓骨質不疏鬆了，能讓骨質疏鬆不加重已經是非常不錯的效果了。所以預防還是非常重要，即使是預防，也不能完全做到。不同的年齡階段目標還是不一樣的。
對於老年人，能做到少丟失就不錯了，對於中年人能做到得失平衡就不錯了，真正能讓骨量增加的只在小時候。並且對終生的骨量是有重要意義的。套用一句話，預防骨質疏鬆從娃娃抓起。
怎麼預防?補鈣?食補?這僅僅是一方面。關健還是多運動，手術時經常體力勞動的人骨頭是比活動少的人骨頭硬的多，運動可使骨的成份吸收增加，骨質合成增加，促進身體的發育，戶外活動多晒太陽，以可使鈣的吸收增加。當然還可以增加協調性，不易摔倒受傷，這都能預防骨質疏鬆以及骨質疏鬆性骨折。當然運動還有更多的益處。
所以勸青年父母們，沒事和孩子一起鍛鍊吧，和孩子一起鍛鍊就相當於給孩子存了一大筆錢，並且是終生受宜的，比保險還保險。自己也可以減肥，減少疾病，並且加強了親子交流，體驗天倫之樂。
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