用“從未發生”、“有時發生”、“經常發生”回答下列問題，分別記為0分、1分、2分。
1、出門再早都會擔心遲到。
2、走路速度快，忍不住闖紅燈。
3、在路上想著一天要做的工作。
4、車上被人擠、遇到堵車、看到不按交通規則開車的司機等，怒火都會油然而生。
5、發了脾氣又會為自己的急躁而後悔。
6、坐車、坐地鐵時，會聽音樂或看書，但無法集中精神，常常看過、聽過就忘。
7、常常大腦一片空白，覺得浪費生命。
8、在路上打電話，會不由自主地強行打斷對方，自顧自地絮絮叨叨。
9、從早上出門開始，就覺得困。
10、通過按喇叭、抽菸來抑制焦慮情緒。
0~6分：你基本能心情愉快、情緒平穩地去上班，雖然有時也會煩惱，但都在正常範圍內。
7~14分：工作中有輕度的心理壓力，在上班路上就有所表現。大致說來，你基本上能應付壓力和煩惱，但也要注意調節心情，在上班路上保持輕鬆平和的心態。
15~20分：你每天都帶著巨大的心理壓力去上班，工作中的很多問題都讓你感到棘手，因此會在一天工作開始前感到緊張和不安。應當儘快改變現狀，建議接受專業人士的心理輔導。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。