舉舉啞鈴，練練肌肉可以緩解心理壓力。據英國《每日郵報》9月26日報道，來自瑞典卡羅林斯卡醫學院的科學家發現，肌肉力量的練習似乎可以像肝臟清除體內毒物一樣，濾掉造成壓力的化學物質，阻止它們到達大腦。這一新發現不僅有助於解釋為什麼運動可以減輕壓力，也為抑鬱症的治療提供了新的途徑。
科學家通過試驗發現，強健的肌肉可以生成更多的被稱為KATS的保護性蛋白，這種酶可以分解清除血液中被稱為犬尿氨酸的應激化學物質，阻止它們進入大腦而導致抑鬱症症狀。
犬尿氨酸是一種可以導致抑鬱症狀發生的化學物質;但是肌肉發達者卻對該化學物質不敏感。事實上，肌肉發達者血液中犬尿氨酸的含量一直沒有升高，原因是肌肉生成的KATS酶可以迅速分解破壞犬尿氨酸。發表在《細胞》雜誌上的這項研究成果表明：肌肉可以具有類似肝臟和腎臟一樣神奇的解毒功能，訓練有素的肌肉通過生成保護性酶來清除血液中應激性化學物質，從而起到保護大腦的作用。讓我們快樂地運動吧 !
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