一、健康格言
健康是第一財富。
健康雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。
遇事不怒，基本吃素，出門走路，勞逸適度。
少煙多菜，少酒多水，少停多動，少藥多練。
吃飯莫飽，走路莫跑，說話要少，睡覺要早，
遇事莫惱，經常洗澡。有病早治，無病早防。
無病不疑病，得病不懼病，絕症心不病，豁達治百病。
二、科學起床三個半分鐘
在床上躺半分鐘
起來又坐半分鐘
兩條腿下垂在床沿又等半分鐘。
經過這三個半分鐘，不花一分錢，降低腦缺血帶來的危險。
三、21世紀的健康格言
最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，
最好的運動是步行，最好的心情是寧靜。
四、科學生活三個半小時
每天早上起來運動半小時。
中午睡上半小時。
晚上適量運動半小時
五、健康的四大基石
合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心裡平衡。
六、健身(四字經)
早睡早起，鍛鍊身體;季節變換，及時換衣;
菸酒嗜好，應當禁忌;選用補品，因人而異;
節制大葷，素食為宜;食不偏愛，搭配合理;
飯後散步，堅持有利;襟懷坦蕩，長壽無疑。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。