1、不切實際的減肥目標：如快速減肥，一月內體重堅強超過2kg。因體重減低過快會損害兒童的健康。
2、不合理的飲食治療如：飢餓療法等。兒童是一個生長髮育的個體，過度節食會妨礙兒童的生長。
3、無限增大運動量。過大的運動量會對兒童的骨髓、心血管造成損害。
4、不願改變飲食、運動和生活習慣，寄希望於單靠藥物減肥。
5、盲目服用減肥藥物、保健品等。
6、未經系統治療而採用手術、物理方法除脂。如超聲波除脂等。
7、越瘦越好是美麗的代名詞。這種觀念是極其錯誤的。應避免過度減肥造成營養不良、厭食症。
8、忌控制體重時輕時重。因體重反覆迅速的變化對血管造成的損害比肥胖更嚴重。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。