養胃最該留意幾個細節：
養胃是一項需要長期堅持的事。規律生活、減緩壓力、戒菸限酒、不濫用藥物、少吃路邊攤等健康的生活方式都能起到保護胃部的作用。
注意以下細節能讓胃更健康
1、細嚼慢嚥胃喜歡細碎的食物，國外研究證明，如果每口食物都能反覆咀嚼，堅持幾十年，健康狀況會明顯好於同齡人。建議最好每口達到30下左右，有助於消化。
2、忌生，忌冷，忌撐生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。特別是晚餐，不要吃太晚，也不要吃太多，否則會加重胃部負擔。
3、平時備點蘇打餅乾蘇打餅乾可以中和胃酸，在不能按時吃飯時，吃兩塊蘇打餅乾既能緩解飢餓，還能防止胃酸傷害。
4、吃辣、喝酒前來杯牛奶牛奶可以在胃裡形成一層良好的保護膜，防止酒精或辣食直接接觸胃壁，起到降低傷害的作用。
俗話說，“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。不管是想嚐遍人間美味，還是隻想吃好一日三餐，都離不開一個健康強壯的胃。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。