痛風是嘌呤代謝紊亂及尿酸排洩減少所引起的一組疾病。臨床特點是高尿酸血癥、反覆發作的急性單一關節炎、痛風石沉積、痛風石性慢性關節炎，若未經正規治療，部分患者最終發展為痛風性腎病。所以，從日常飲食和生活習慣上要多加註意，我們總結了五個注意要點，從而減少或避免痛風的發生。
1、要控制體重
肥胖是引起高尿酸血癥及痛風的重要原因，減肥方式多種多樣，因人而異。一方面要減少總熱量的攝入，同時加強鍛鍊，促進脂肪的消耗。但一定要循序漸進，不能走極端。
2、要多飲水
每天飲水2000～3000ml，降低尿中尿酸濃度，促進尿酸排洩，減少泌尿繫結石的形成，延緩腎臟進行性損害。
3、要少食高嘌呤飲食
要避免或減少食動物內臟、海鮮、牛羊肉等高嘌呤飲食以及肥甘油膩之品的攝入。
4、要多吃鹼性食物
要多食鹼性食物如蔬菜、水果等，少喝甜飲料，這樣有利於提高尿酸鹽溶解度，加快排洩。
5、要戒酒
酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風，特別是啤酒和葡萄酒含大量嘌呤，應限制。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。