第一步：以雙手指腹大範圍地來回按摩鼻翼與耳際之間，做放鬆雙頰的動作，接著自左或右眉心起，四指併攏順勢向上往另一側前額，並向下按摩到太陽穴，重複幾次以舒緩前額後，雙手以畫圈的方式由額頭向太陽穴的方向進行按摩。
第二步：以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓。
第三步：用拇指及食指捏起面部面板，一捏一鬆之間產生節奏，力度要輕而均勻。
第四步：由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓一下，加速眼部的排毒作用。
第五步：指腹由內向外，由下向上的螺旋式或圓形按摩作用於面部或額部。
第六步：指腹按、壓、點、揉麵部穴位。
第七步：重複第一步操作。
第八步：重複第二部操作。
面部按摩要求手法要穩定，部位要準確，有節奏感，動作靈活、輕盈、剛勁、柔和，力度要適中，快而有序。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。