衡量性生活頻度是否適當的客觀標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交後第2日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節制，適當延長性生活的間隔時間。
1、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。
2、全身無力，腰痠腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。
3、面色蒼白、兩眼無神、神態憔悴，形體消瘦。
4、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。
5、食慾減退，不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感。
如果出現上述狀況，應及時糾正，減少性生活次數，嚴重者應暫停一段性生活。但是，對此也不必過於擔心，因為一般的性生活過度，只要暫時停止一段時間的性生活，注意休息，加強營養，對健康並無大礙。當然，如果繼續放縱自己，後果就不好了。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。