還記得春晚小品中那個“踮腳”走路的大忽悠嗎?其實，踮著腳尖走路也是疾病向你發出的訊號!不僅是踮腳，像走路時手臂不搖、步幅小、內八字等，在一定程度上都預示著疾病即將發生，要防患於未然。
走姿一：走路速度很慢
疑似症狀：壽命短
美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人，死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
走姿二：走路時手臂不搖
疑似症狀：後背下方存在問題
生理學家認為，走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉，右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎麼搖擺，可能意味著他後背的移動性受到了限制，易引起後背疼痛和受傷。
走姿三：腳掌先拍打地面
疑似症狀：椎間盤突出或中風
美國專家認為，健康人邁步時，首先是腳後跟接觸地面，如果有人走路時是腳掌先拍打地面，多是由於其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風發作或椎間盤突出，壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。
走姿四：步幅小
疑似症狀：膝蓋骨骼退化
腳後跟接觸地面的一剎那，膝蓋應該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩來解決。
走姿五：羅圈腿
疑似症狀：骨關節炎
這裡所說的羅圈腿並不是指兒時的佝僂病，而是後天自己在走路中所形成的。整形外科專家認為這種步態通常是由於膝關節炎造成的，如果嚴重，可通過支架糾正。
走姿六：內八字
疑似症狀：風溼性關節炎
這種炎症會造成內八字的步態，有85％的風溼性關節炎患者會表現出這種特徵。它在醫學上被稱為膝外翻或者外翻足，表現為小腿無法伸直，向外側彎曲。
走姿七：踮著腳尖走路
疑似症狀：大腦可能有損傷
雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張有關，而當脊柱或大腦受到損傷時，也會出現這種情況。需要注意的是，剛學走路的小孩多會暫時出現這種步態，不需要擔心，如果一直如此，可帶孩子到兒科就診，進行排查。
走姿八：跳躍著走路
疑似症狀：小腿肌肉繃得太緊
這種步態更常見於女性，足科醫生認為，這是因為她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過於緊繃，腳後跟一著地面就會迅速抬起，建議還是少穿高跟鞋為妙。
何為正確走姿
1、上體伸展 上體筆直，下巴前伸，高抬頭，兩肩向後舒展。脊柱伸直，輕微呼吸時，腹部稍有起伏。
2、伸直膝蓋並非僵硬、不靈活，而是使伸直的膝蓋在不受力的情況下行走。膝關節伸直，步伐變大。至於步幅到底多大，應使你覺得舒服為好。
3、腳向正前方邁上體伸展，膝蓋伸直，走起來腳自然向前邁。在這個過程中，關鍵是後腿要伸直。前腳自然向正前方邁。
4、擺胳膊擺胳膊對走也很重要，時常會看到一些人，走路時，兩手插在衣袋裡。這種走法不對。這樣走兩肩收攏，走起來鬆鬆垮垮。胳膊擺得好壞，還要看手與腳的動作是否同步。
5、腳跟先著地，再將身體重心移到腳尖前腳著地時，腳跟先著地，身體重心落在腳跟上。然後，身體重心由腳跟通過腳掌向腳尖方向“滾轉”，最後到達腳尖。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。