痤瘡的一般護理及飲食
1、人體面板表面常會有灰塵、面板排洩物、細菌等黏附，這些物質會堵塞毛囊口，因此保持面板清潔是非常重要的。正確適當應用清潔劑如洗面奶等溫水洗臉。但應避免過度清潔，不要用過熱水或冷水洗臉，因為熱本身就是刺激，會使皮脂腺分泌增加，同時會帶走肌膚的水分，洗臉後有一種緊繃感；冷水也會刺激面板，毛孔不能完全開啟，灰塵、面板排洩物會繼續殘留在毛囊內。
2、飲食以清淡為主，避免吃辛辣刺激食物(如辣椒、酒等)，少食動物脂肪，如肥肉、豬油等；控制腥發之物如魚、蝦、螃蟹、羊肉、貝殼類；糖類食品也要適當控制，尤其要少食巧克力類。另外，乳酪、奶油、油煎食物和糕點也應予以限制。多吃新鮮蔬菜、水果和富含維生素的食物，保持大便通暢。
3、學習、工作勞逸結合，保持穩定、樂觀情緒。心情舒暢可使副交感神經處於正常興奮狀態，面板血管擴張，代謝旺盛，加速表皮角質的脫落，加快面板代謝物的排洩。
4、保證充足睡眠和養成良好的睡眠習慣，不要長時間在電腦前，對於維持面板的更新和功能起著重要的影響。
5、加強體育鍛煉，增強面板攜氧能力以及對外界環境的適應能力。
以上因素，對於痤瘡患者的面板修復起著不容忽視的作用，對治癒座瘡頗有裨益。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。