1、股四頭肌等長收縮訓練
目的：增強股四頭肌肌力。
1.1直腿抬高法患者仰臥位，膝關節伸直踝關節施加負荷(鹽袋、沙袋、米袋等均可)，囑患者直腿抬高患肢，離開床面15cm，並要求保持該肢位5s感到肌肉酸脹腿放下，讓股四頭肌充分休息，然後再按上述要求直接抬高，反覆練習。抬高、放下為1次，15次為1組，每天練3組。注意：要快抬慢放。隨著鍛鍊時間的延長，負荷逐漸加大到2kg。
1.2繃腿練習膝關節儘量伸直，用力把大腿前方的股四頭肌繃緊，踝關節儘量背伸，持續5s感到肌肉酸脹再放鬆，繃緊、放鬆為1次，15次為1組，每天練3組。首次鍛鍊時，醫生將手放於患肢股四頭肌前方，以感覺股四頭肌收縮的強度，評估鍛鍊的有效性。
2、股四頭肌等張收縮訓練
目的：增加膝關節的活動範圍。
患者坐在靠背椅上，患肢膝關節快速伸直、踝關節背屈5s，然後放鬆膝關節，慢收回，膝關節充分休息，然後再按上述要求反覆練習。伸直、收回算1次，15次為1組，每天練3組。
3、肌電生物反饋治療
患者取坐位，膝關節屈曲90°至於床邊，將反饋電極置於患側股內側肌肌群表面。正刺激電級置於接近膝關節處，負刺激電極置於股內側肌上方，地級置於正電極與負電極中間。刺激強度20～100mA，脈衝頻率2～100Hz;脈衝持續時間2秒間歇10秒;按肌電生物反饋治療儀提示，患側股四頭肌用力收縮，盡力完成膝關節伸展，然後按提示緩慢放下。在患者耐受程度內逐漸增加活動量，在患側踝關節處綁1-2個1公斤的沙袋，治療時間20分鐘，每天1次，每週6天，3周為1個療程。
4、膝關節等速訓練方法
包括被動運動和肌力訓練。被動運動：運用等速肌力訓練系統對膝關節進行速度為600/s屈伸極限範圍的等速被動訓練10min。肌力訓練：運用多關節等速訓練系統以60°/s對膝關節可動範圍進行等速肌力訓練，以10個迴圈為1組，共做3組，組間休息1min。
5、健康宣傳：
在對患者進行治療過程中應做健康宣傳如肥胖者應減輕體重，穿運動鞋以減震，儘量減少關節的負荷，避免蹲、跪、踢等加重膝關節負荷的動作。患者不應長時間行路或站立，如廁時使用坐便，嚴重者行走時使用柺杖輔助，上下樓時應扶樓梯扶手。肢體腫脹時需在休息狀態時要抬高患肢，這有利於血液迴圈，減少肢體腫脹。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。