血小板減少症是指血常規檢查血小板計數(PLT)低於正常值低限(即PLT<100×109/L)。
伴有面板粘膜等出血者診斷為“血小板減少性紫癜”。因血小板與人體出凝血密切相關，故當血小板數量明顯減少時可以引起面板粘膜出血，如面板出血斑點及紫癜、鼻出血、牙齦滲血;嚴重者甚至導致消化道出血、腦出血等危重症，應當引起高度重視。
血小板減少可由多種病因引起，如感染、藥物、腫瘤、先天性等，其中最常見的是“免疫性血小板減少症”(舊稱“特發性或原發性血小板減少性紫癜”)，本病發病率逐年增多。在門診過程中，經常遇到患者諮詢在日常生活中應當注意哪些問題，該如何保養，因門診時間有限不能一一解答，故寫此文統一詳細回覆說明，希望對血小板減少症患者治療和康復有些幫助。
第一、避免各種感染
這是最重要的一條。包括感冒、扁桃腺炎、尿路感染、腸炎等。因為細菌、病毒等各種致病微生物可以作用機體，經過複雜的機制，最終使血小板破壞增多或抑制血小板生成，導致病情反覆或加重。故要順應氣候季節天氣變化，適度進行鍛鍊，提高免疫力，增強機體防禦能力，同時注意個人衛生，減少感染的發生。
第二、 保持心情舒暢
“怒傷肝，思傷脾”，氣血失和，百病乃生。肝主藏血，脾主統血，對調節血的正常執行至關重要。經常心情煩鬱，急躁易怒，焦慮恐懼都會損傷肝脾等臟腑功能，使肝脾不和，氣鬱化火，氣血失常，導致出血加重。門診曾見因大怒而使血小板顯著減少的患者。大家千萬不要忽視不良情緒對疾病的影響，保持心身平和有利於養生保健。
第三、不要過度勞累
臨床常常遇到因過度體力勞動，長時間使用電腦、玩手機，頻繁熬夜或值夜班，或長期睡眠不好而使病情不穩定或加重的患者。因為勞心傷體可以損耗人體正氣，正氣虧虛，氣血不足，人體免疫會出現異常，不利於治療和病情的好轉。適當鍛鍊(不要進行劇烈或容易造成外傷的高風險的運動)，勞逸結合，非常重要。
第四、慎飲食、戒菸酒
大家都知道“病從口入”這句話，不合理的飲食，不但可以引起疾病，還可以使疾病加重或病情反覆。從多年臨床經驗看血小板減少症患者多為熱性體質，較長期服用激素後也可以影響脾胃功能，使中焦積熱，運化不利，飲食積滯，溼熱偏盛，熱盛則迫血妄行，加重出血。如果再嗜食辛辣、甜膩、油炸、燒烤、魚蝦蟹貝、牛羊狗肉等生痰助火的飲食，無異於火上澆油，使血小板下降。所以忌口非常重要。菸酒也可使人生內熱，故要戒掉。建議食用清淡而富有營養的食物，勿食垃圾食品，請大家切記。此外，某些影響血小板數量和功能的藥物大家也要避免使用。
第五、節慾保精護腎
這一點往往被忽略。腎藏精，精血同源，腎主骨，生髓，為先天之本，脾為後天之本，脾腎功能的強弱決定了疾病的發生、發展、轉歸和預後，極其重要。現代研究表明中醫學中“腎”的功能與人體免疫、內分泌、神經、造血、生殖多系統均有關。若房勞過度，腎精損耗，陰虛火旺，正氣不足，不利於病情好轉甚至會加重病情。
此外，血小板減少容易引發出血，故日常應避免劇烈運動、外傷，拔牙，大手術(應先諮詢醫生)等，防止出現危險。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。