馬上要進入炎炎的夏日了，廣大愛美女性又開始重視自己的面板防晒。其實，正確的觀念是一年四季都應該注意防晒，才能延緩面板的衰老和減少面板腫瘤的發生。適當的晒太陽對保持身體的健康有很大的幫助，但過度晒太陽會形成色斑、皺紋、面板鬆馳，然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。
事實上，它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞，有些細胞當場被殺死，而有些受傷的細胞則會釋放出一種叫自由基的化學物質，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的晒紅。尤其是UVA能滲透面板，破壞細胞DNA ，使面板失去彈性，嚴重的還會引起面板癌。適時的防晒工作對面板至少有三種好處：抗老防皺、防斑生成、防面板癌。
防晒的重要認識紫外線
紫外線簡稱UV，是指陽光中波長200至400nm的光線，紫外線的波長越短對人體的傷害越大，依其波長可以分為三種。UVA：波長320至400nm，穿透力最強，可以穿透雲層和大氣層，直達地面，穿透真皮層造成面板晒紅晒傷，UVA射線會嚴重破壞真皮的膠原纖維，使肌膚缺水、老化、喪失彈性，嚴重時會造成永久性傷害。
在日常生活中最容易遇到UVA射線，所以它又被稱為“生活紫外線”。會加強UVB對面板的傷害力，引起黑斑，是面板老化的主因。UVB：波長280至320nm，可以侵入肌膚表皮層，是肌膚髮炎、乾燥、脫皮的元凶，會使面板晒紅晒傷，直接刺激麥拉寧黑色素細胞，產生斑點晒斑，也會造成面板癌。最具殺傷力的時段是早上10：00到下午2：00。
在海邊、草地等陽光折射率強的地方，UVB射線也最強，所以UVB又叫“休閒紫外線”。UVC：波長200至280nm，波長最短，會造成肌膚急性晒傷，本來可以被臭氧層吸收，不過近年來由於臭氧層被破壞，預期UVC對面板的傷害也會愈來越大。
購買防晒品須知相關名詞
PA：PA是protection grade of UVA的縮寫，為防護A光的能力，加上”+”作為防護能力的界定，最高達三級，PA+表示輕度遮擋、PA++表示中度遮擋，PA+++表示高度遮擋。而美系產品若對UVA有防護功能，產品上以Broad spectrum 作為辨識。
PPD是 prolonged pigment darkening 的縮寫，也是防護UVA的能力，常見於歐系產品中，分為1-8級。 PA+相當於PPD 1-3rPA++相當於PPD 4-5rPA+++相當於PPD 6-8。
SPF：SPF是sun protection factor 的縮寫，為防晒功能的指標，代表該防晒品在UVB的照射下，防護UVB光保護肌膚不被晒紅、晒傷的時間。演算法：如原本5分鐘會晒紅的人，使用SPF15的防晒品，可使面板被晒紅的時間延長15倍，等於75分鐘)
如何選擇防晒品
市面上的防晒品大體上可分為化學性、物理性兩大類。化學性防晒品吸收紫外線，延緩晒傷時間;物理性防晒品則在肌膚表面形成一種反光膜，隔絕紫外線侵入。一般來說，化學性防晒品較清爽，但比較有可能過敏;物理性防晒品溫和，卻因分子較大，所以質地較濃稠。在購買防晒品，一定要選擇適合自己膚質防晒品。
乾性膚質毛孔細小，面板較薄且表面缺油、缺水;秋冬季節起皮屑，手感粗糙，淨面後不塗潤膚霜，感覺面板緊繃，易出現細小皺紋，對於乾性膚質要全年使用防晒品，挑選質地稍加滋潤些的防晒產品。
混合型膚質肌膚表面同時存在又容易乾燥又容易出油的部分，可以挑選“部分化學性+部分物理性”混合的防晒品，功效最好，而且產品質地也很溫和、舒服、透氣。油性膚質肌膚表面粗糙、油膩，皮脂腺分泌機能過於旺盛，膚質厚硬、紋理粗、毛孔粗大、無透明感;毛孔易阻塞，形成粉刺、黑頭。
夏日炎炎，容易出油冒汗，最怕防晒品太濃稠、厚重，那更會堵塞毛孔、長痘痘，所以適合選擇“化學性”防晒品。油性面板的人應選擇水劑的防晒霜，抹完了以後面板表面比較有光澤。
日常防晒原則及防晒應注意的幾個問題
在日常生活中要培養一些防晒好習慣。例如，不分夏冬陰晴，出門前一定要塗防晒品。在炎熱的夏季，避免在上午10時至下午3時之間外出。外出時儘可能戴帽、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖襯衫及長褲，充分利用室內通道、樹蔭、建築物的陰影來遮蔽陽光，以保護肌膚。
水會吸收紫外線，在游泳完畢後需立即擦乾身體，以避免晒黑。飲食上多吃含高蛋白及維生素B的食物，可以提高對陽光的抵抗力。維生素C可以修護晒傷後的肌膚，亦可防止黑色素、黑斑的產生。
提起防晒，許多人認為就是防陽光。其實生活中需要防晒的地方很多，比如長期在電腦前工作，需要對面部面板做一定的防護措施。陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此時時都要注意防晒。即使在夏天以外的季節，紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防晒是一年四季都要做的功課。
有人認為防晒用品的防晒指數越高，越能提高防晒效果。這是錯誤的認識，防晒指數過高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利於排汗，故而擦上後會感覺不適，正確的選擇是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防晒指數的用品。紫外線中UVA和 UVB都能對面板產生損傷，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。
此外，塗擦防晒品的次數並不是一天只擦一次就足夠，這要具體情況具體對待，一般的防晒用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘，如長時間在陽光下，應該反覆多次塗擦防晒品，最好隔1小時擦一次。
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