在病毒性心肌炎中，多是由感冒引起的，如流感病毒、腺病毒、柯薩奇病毒等，病毒對心肌細胞非常親和，病毒侵入人體後，首先鑽進呼吸系統、消化系統的組織細胞裡繁殖後代，同時經血液迴圈到心臟心肌細胞，在心肌細胞裡進行復制，導致細胞裂解而死亡，引起心肌瀰漫性炎症和壞死，出現急性心力衰竭和心源性休克、各種型別的心律失常。如果心肌炎不能在短期內治癒，可能使心臟擴大，變成慢性心肌炎。
青壯年免疫力強，這種心肌免疫反應更猛烈，感冒後出現心肌炎的概率也越大。許多因素是心肌炎的誘因，青少年人要積極預防。包括：
1、熬夜損傷機體免疫力等。
2、蛋白質等營養素的攝取不足。要多吃水果，體內維生素C的含量高，白細胞比較活躍，清除病原菌的能力就強。
3、感冒後劇烈運動，使體內代謝更加旺盛，能量物質營養素消耗過多，身體會出現免疫抑制，導致更多的病毒隨血流到了心臟，讓病毒在心肌內繁殖複製加劇，造成心肌炎症和壞死，容易突發心源性猝死。感冒後一定好好休息，休息和睡眠是抗感冒的“靈藥”。
4、要重視感冒治療，早期應用抗病毒藥物、心肌營養藥物。
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