運動固然對冠心病病人有好處,但運動不當,給冠心病病人帶來的危害也屢見不鮮。
因此,冠心病病人在參加體育運動時,必須注意以下問題:
1、運動前要避免情緒激動。精神緊張,情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加,降低心室顫動閾,加上運動可有誘發室顫的危險,因此,對於心絞痛發作3天之內,和心肌梗死後半年之內的病人,不宜做此較劇烈的運動。
2、運動前不宜飽餐。因為進食後人體血液供應需要新分配,流至胃腸幫助消化的血量增加,而心臟供血相對減少,易引起冠狀動脈相對供血不足,從而發生心絞痛。
3、運動要循序漸進,持之以恆,平時不運動者,應量力而行,以不誘發症狀為前提,逐漸延長運動時間和強度,不要突然從事劇烈的運動。
4、運動時應避免穿得太厚,影響散熱,增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加。
5、運動後避免馬上洗熱水澡。因為全身浸在熱水中,必然造成廣泛的血管擴張,使心臟供血相對減少。
6、運動後避免吸菸。有些人常把吸菸作為運動後的一種休息,這是十分有害的。因為運動後心髒有一個運動後易損期,吸菸易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺,加上尼古丁的作用而易誘發心臟意外。
7、冠心病病人在進行體育鍛煉時,最好避開清晨心臟病發作的“高峰期”,安排在下午及晚飯後半小時~1小時為好。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。