【本文導讀】在社會壓力不斷加劇的今天，無論貧富，無論男女老少，無論官員還是平民，似乎都受到焦慮的困擾。有分析認為，中國已經進入“全民焦慮”的時代。那麼，關於焦慮症，離我們有多遠？
【典型案例】
26歲的小剛今年碩士畢業時，就幸運地被錄用到了一家上市公司。上班不久，由於工作業績不佳，他感到壓力劇增，經常失眠。一個多月前的一個夜晚，他半夜突然感到極度恐懼、緊張、大汗淋漓，伴有胸悶、頭暈、心痛、心跳極快，有快死去的難受，120出診送到醫院急診科，多方檢查卻沒發現任何問題。此後，他一直悶悶不樂，心痛次數也越來越多，在 1個月內就有了3次驚恐發作的經歷，每次到醫院檢查卻沒發現任何的問題，他非常的痛苦，總害怕再發作，無法正常上班，還遞交了辭職申請。心急如焚的家人在朋友的指點下連忙帶他到心理科進行診治，原來小剛患了典型的“急性焦慮”。
【專家答疑解惑】
這樣的患者在心理門診中並不少見。“全民焦慮”的陰影已經悄悄降臨在每個人的頭上。那麼，焦慮症是一種什麼樣的疾病？
焦慮症即通常所稱的焦慮狀態，全稱為焦慮性神經症。它是一種具有永續性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。焦慮症最突出的症狀是焦慮，是以焦慮為主要臨床表現的一種神經症，這種病在國外很普遍。我國診斷的神經衰弱中，有相當一部分在西方國家也被診斷為焦慮症。
焦慮是一種內心緊張、害怕、不安的體驗，甚至有災禍降臨的不詳預感。焦慮症可分為急性和慢性兩類。急性焦慮，又稱驚恐發作，起病突然，呈發作性。發作時病人有一種說不出的內心緊張、恐懼感。嚴重者可極度恐懼、緊張、瞳孔擴大、大汗淋漓、暈眩昏厥、呼吸困難，胸悶、胸痛、心悸，心跳極快，甚至感到“心臟跳到嗓子眼”，大小便緊迫感， 四肢發麻，甚至不能控制地發抖出汗，病人驚恐萬分，猶如“大難臨頭”或“死亡將至”、“失去自控能力”的體驗，有瀕死感。每次發作一般１０分鐘達到高峰，持續２０至３０分鐘，常會突然發生,自行緩解。
急性焦慮發作時其症狀與心梗、心絞痛很像，發作時患者會感到莫名的恐懼，由於還伴有心臟疼痛、胸口憋悶、呼吸困難等症狀，常常給人一種心血管疾病發作的假象。常易誤診為心臟病等急性軀體疾病。如果您或身邊的人常常出現心臟突然疼痛,全身大量出汗，甚至極度恐懼、緊張、呼吸困難，心跳極快甚至感到“心臟跳到嗓子眼”，到醫院檢查，心臟卻沒問題,就要考慮由於“高壓”引起的“急性焦慮”。
焦慮症的發生一般和遺傳因素、病前性格特徵、精神因素、生物學因素有關，大多數病人平時較為敏感，易於著急和擔憂，容易驚慌失措，容易產生不安全感。一般發病於青壯年期，以40歲以前發病為多見。
焦慮是一種心理現象，適度焦慮是有益的，而過度焦慮則會成為一種疾病。那麼，正常人的焦慮和焦慮症有什麼區別呢?正常人在面臨重大事件時，如參加重要考試、參加面試、因病住院或緊張的人際關係等都會產生焦慮反應，這些反應是繼發性的焦慮，一般隨著問題的解除，焦慮症狀也隨之消失，它並不屬於焦慮症範圍。焦慮症病人的焦慮常為一些小事而緊張不安，或者雖然事出有因，但反應過重，持續時間過長。如果“焦慮症”長期得不到有效的醫治和矯正，極有可能導致功能殘疾，甚至發生自殺。
那麼，在這全民焦慮的時代，我們應如何面對？
保證良好的工作方式和生活方式是有助於預防焦慮症的發生的。避免設定過高的目標；避免凡事上綱上線，給自己帶來太大的壓力；妥善安排工作及生活節奏；適量運動；適當安排社交活動和娛樂消遣；煩心時向人傾訴，表達情感；參與一些有助於調節情緒的活動。如果焦慮情緒已經嚴重影響了你的生活和工作，請及時尋求專業的診治，積極配合心理治療和藥物治療。抵禦焦慮情緒的要訣是：善於營造快樂心情！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。