自然站立、半握拳，雙肘關節屈曲，頭頸盡力後仰同時擴胸，並堅持片刻。反覆5遍。這個動作每天可以做4-5組，但是僅僅功能鍛鍊的動作並不能起到徹底治癒的作用，只能緩解因長久坐位引起的肩部及背部疲勞，徹底的治癒需要採用馮氏脊柱定點旋轉復位法來糾正小關節的紊亂。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
自然站立、半握拳，雙肘關節屈曲，頭頸盡力後仰同時擴胸，並堅持片刻。反覆5遍。這個動作每天可以做4-5組，但是僅僅功能鍛鍊的動作並不能起到徹底治癒的作用，只能緩解因長久坐位引起的肩部及背部疲勞，徹底的治癒需要採用馮氏脊柱定點旋轉復位法來糾正小關節的紊亂。
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