我的導師第二軍醫大學附屬長海醫院關節外科主任醫師康一凡教授，作為運動醫學界知名專家，向廣大朋友提出以下幾點建議：
1、劇烈運動前要做好充分的熱身，各個關節要活動開，做好防護措施，降低運動傷的風險。應選擇適合自己的體育健身專案。
2、發生膝關節外傷時切莫忽視潛在的“內傷”，如果出現膝關節的“響、痛、腫、限”等症狀，應及時到運動醫學專科門診就診。
3、MRI檢查儘管費用較高，但卻是極為有效的檢查手段。不可為省錢而延誤病情。
4、手術材料的選擇權在於患者，醫生僅根據患者的具體情況提供建議。如果說某位患者熱愛運動，視運動為生命，那麼人工韌帶可能更適合他。
5、術後康復鍛鍊是一個相當重要的過程，好的手術只是成功的開始，膝關節功能恢復的程度還需依靠患者自身的毅力。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。