近期氣溫明顯下降，人們很容易受涼，出現呼吸道疾病。特別是抵抗力較差的老人和孩子、有慢性呼吸道疾病（如慢性阻塞性肺病、哮喘、支氣管擴張等疾病）、慢性心臟病、糖尿病等疾病的患者更易因此導致疾病急性發作或患呼吸道疾病。氣溫驟降也是心腦血管病高發的時段。因此建議，隨著溫度下降，及時新增衣服，有些地方有空調或供暖，導致室內外溫差大，衣物應隨溫度變化應及時增減。尤其原有基礎疾病的患者，更應注意冬季保暖，出門戴好口罩和圍巾。
增加營養也能有效提高免疫力。比如，多吃含豐富維生素的水果和蔬菜，如西紅柿、白菜、蘋果、梨、香蕉等。對於住所及辦公場所要適當通風，注意保持空氣清新。有些人因為天冷就不願開窗，混濁的空氣增加了疾病特別是呼吸道疾病傳播的機率。外出時應儘量少去人多的地方，減少不必要的聚會，儘量不要和流感病人接觸，以減少疾病的傳播。還要注意勤洗手，不要用手做挖鼻孔、揉眼睛等動作，以免將手上攜帶的病原菌通過這些動作而引起感染。
另外，被褥要勤晒，陽光中的紫外線可起到殺菌作用。體育鍛煉也很重要，一週至少要鍛鍊三次，每次30至45分鐘，專案可因人而異，如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習劍、跳舞等。但鍛鍊要注意避開寒冷的時段，戶外運動也要注意避免路面結冰引起的傷害，不可過度。
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