每到冬天，北方集中供暖後，室內溫暖如春，戶外天寒地凍，室內外溫差加大，造成人體的不適應。醫療氣象學也證實，呼吸系統疾病受季節因素和氣象變化的影響最大。急遽的升溫降溫、氣候乾燥、霧霾天氣、室內外的空氣汙染等都是呼吸系統疾病高發的原因。另外由於天氣寒冷，大家減少了戶外運動，機體的抵抗力有所下降，加之老人、兒童和慢性疾病患者本身就免疫力低下，由於冬季密閉門窗後，通風不足，室內二氧化碳濃度過高，長期置身在乾燥汙濁的空氣中，極易引發呼吸系統疾病。所以冬季是上呼吸道感染、慢性支氣管炎、肺心病、哮喘、咽喉炎、鼻炎等呼吸系統疾病的高發季節。另外，一些常見呼吸道傳染病如流感、流行性腦脊膜炎、麻疹、流行性腮腺炎、水痘、風疹等，其病菌主要通過咳嗽、噴嚏等經飛沫、塵埃等空氣傳播，也可因接觸患者的分泌物而傳播。所以到了冬季，要特別關心兒童和老人的健康，關心慢性支氣管炎、肺氣腫、肺纖維化等肺病患者，做好呼吸道疾病的預防工作。
在冬季要注意遠離導致呼吸系統疾病的致病因素。儘量少到人員集中，空間密閉、流通差的場所，如商場、影劇院、歌廳等公共場所。老人和兒童儘量不要久居在新裝修的房間內，因房間空氣中含有甲醛、苯、氨等汙染物質可對人體的呼吸系統和黏膜產生刺激，導致各種呼吸系統疾病多發。平時要注意開窗通風，最好每天上午10點到下午4點間開窗通風2-3次，保持室內空氣新鮮清潔，避免室內溫度過高和溼度過低，一般室內保持在溫度22度左右，溼度50％左右為宜。在霧霾天氣時不要到戶外活動。
首先，要注意保暖，隨著氣溫變化及時增添衣服。尤其是從溫度較高的室內到寒冷的室外時一定要穿上保暖的衣服、鞋襪，必要時戴上口罩，老人和小孩最好戴上帽子，儘量避免受涼感冒，尤其要注意頭頸部、背部和足部的保暖。適度的體育鍛煉，可以促進血液迴圈，提高機體的耐寒能力和對疾病的抵抗力，但要當心運動出汗後受寒感冒。年老體弱者可在天氣晴好時適當外出活動一下肢體，量力而行，一般以散步、健身操、太極拳等柔和運動為宜。冬季要保證充足的睡眠。中醫認為冬季寒氣襲人，是萬物蟄伏的季節，應斂陰護陽，減少運動，早睡晚起，每天保持8-10小時睡眠時間。每天睡前用熱水泡腳可以消除疲勞，改善睡眠質量。充足的睡眠有利於人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，使人體保持“陰平陽祕，精神乃治”的健康狀態。
在飲食上可適當進補，增加熱能，注意均衡飲食，少吃辛辣等刺激性食物。多補充肉、蛋、奶等營養價值較高的食物，溫補腎陽，增強體質;多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，可起到中和體內毒素，提高抗病能力的作用;一些時令蔬菜和水果，如大白菜、蘿蔔、梨、甘蔗、蓮藕、荸薺等具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效;另外銀耳、百合、山楂有很好的安神寧心、潤肺止咳、活血降脂等功效，這些食物都是冬季呵護呼吸系統健康的最佳食品。冬季氣候乾燥，注意多喝水，防止體內水分缺失，一般以白開水或淡鹽水為宜;為了防止冬季室內乾燥，空氣汙染，可以利用加溼器、空氣淨化器改善室內的空氣質量，但最好使用質量認證的品牌機器。
另外，還可以利用中醫中藥的方法提高機體的抵抗力，防止呼吸系統疾病的發生。如“三九貼”和“三九灸”都是很有效的方法。通過將刺激性的藥物貼敷於穴位，持續刺激穴位，行氣活血，使人體陽氣更加充沛，抗寒能力加強，對於各類適應症的慢性患者，這種療法有助於他們度過一個舒適的冬天。
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