如何判斷是否得了花粉過敏？
春季是櫻花、油菜花、桃李、梅花、鬱金香等花粉的散落時期，以樹木花粉為主。這些花粉在起風的日子裡飄浮在空氣中更容易傳播有害物質，人們接觸後容易引起面板過敏等症狀。由於花粉內含有豐富的蛋白質，其中某些蛋白質成分是引起人體過敏的主要致敏源。那麼，如果判斷自己是否得了花粉過敏呢？
第一：自我觀察
打噴嚏達幾十個、清涕外流、流眼淚，鼻塞，鼻、眼、耳、上顎奇癢難忍。其中小孩子還會伴有眼睛發癢、眼瞼腫脹，並常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現。
第二：去醫院確診
如果出現上述的情況，就及時到醫院去就診。病從淺中醫，如果花粉過敏及時查出來並用藥物進行控制，症狀得以及時改善。如果會出現嚴重的哮喘發作、呼吸困難，已經是嚴重花粉過敏了，有時可以危及生命。
建議：遠離花粉過敏的食療
1、綠茶：綠茶中含有豐富的兒茶素，兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用。
2、蕎麥茶：蕎麥是多酚的一種，含有豐富的蘆丁，蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進而預防過敏的作用。但是對蕎麥本身就過敏的人群不宜飲用蕎麥茶。
3、酸奶：酸奶中含有的乳酸菌具有減輕花粉症狀的效果。尤其是加入了雙尾菌的酸奶，可以改善和減輕過敏症狀，尤其對眼部、鼻部過敏症狀的緩解最為明顯。
4、檸檬汁：檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應。檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。喝的時候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜製成碳酸水，不但可以抗過敏，還能夠讓您一嘗美味。
5、薄荷茶：薄荷中的薄荷多酚，可以改善因過敏出現的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的症狀。
6、紅牡丹茶：含有甲基化兒茶素，具有緩解過敏症狀的效果。
7、綠色果汁：花粉過敏症狀發生的根本原因是人體免疫系統的紊亂，綠色的果汁能夠讓人體補充足夠的維生素和礦物質，以提高機體免疫力。
8、蜂蜜水：一是蜂蜜中含有的微量蜂毒，是醫生用來治氣管哮喘等過敏性疾病的"天然藥物"之一；二是蜂蜜中含有一定的花粉粒，人體習慣以後就會對花粉過敏產生一定抵抗力，這和"脫敏療法"的原理是一樣的。
9、糖醋薑湯：取食醋半碗，生薑50克，紅糖100克。將生薑洗淨切片，放入鍋內後加醋及紅糖，小火煮沸後至紅糖溶化，去渣服用。適合過敏體質者平日食之。對食魚蟹等食物過敏引起的蕁麻疹有效。
提醒：大家去花草多的地方活動要穿長衣長褲，不要穿涼鞋，防止蚊蟲叮咬以及灌木劃傷導致過敏。回家後用溫水清洗手、臉、脖子等暴露部位，有助於減輕過敏情況。過敏性疾病發作頻繁的患者可到醫院行過敏原檢查，然後針對過敏原採取相應的預防措施或脫敏治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。