保護面板抵抗紫外線是預防面板癌的重要措施,防止嬰幼兒面板過度的暴露在紫外線下更具有特殊意義。眾所周知,由於兒童及青少年的戶外活動多,19歲以前的紫外線輻射累積量佔到一生累積量的一半。而且研究還發現,兒童時期的晒斑在惡性黑色素瘤的發病機制中有重要的意義。因此,嬰幼兒的防晒對面板健康具有重要的意義。
面板的厚度因人而異,也因部位而異。我們足底的面板最厚,觸控起來最粗糙;面部的面板較薄,觸控起來較嫩,而寶寶的面板最讓人愛不釋手,柔嫩光滑,觸控起來特別的舒服,這種特別的舒服是因為嬰幼兒的面板較成年人薄很多,主要是角質層薄很多。
角質層是面板防晒的第一道屏障,能反射和吸收紫外線,角質層越薄,進入面板深層的紫外線越多,造成的損害越嚴重;另外,寶寶經常在戶外玩耍,接受紫外線照射的時間較成人更長,紫外線的損害有累及作用,時間越長,面板受到的損害越嚴重,所以寶寶的防晒比成人更重要。
我們的家長都知道寶寶要多晒太陽,這樣可以促進鈣的吸收。因此,一旦陽光明媚,媽媽們經常讓寶寶長時間呆在陽光下,這樣是不合適的。
有研究證實,每天只需要接受紫外線照射15分鐘,就可以完成每天所需維生素D的合成。所以,年輕的媽媽們完全不需要擔心寶寶缺鈣是因為少晒了太陽噢。
也有很多的媽媽認為寶寶是不需要使用防晒品的,因為這些防晒品中的物理成分或化學成分會損傷寶寶的面板。其實,這個觀點也是不正確的。因為寶寶的面板屏障功能不健全,我們更需要用一些防晒品幫助寶寶的面板抵抗紫外線,維護面板健康,抵禦外界的不良刺激。
如果我們不給寶寶防晒,會不會引起嚴重的後果呢?紫外線對面板的急性損害主要包括晒傷或光敏性疾病。如果寶寶本身就患有光線性疾病,如紅斑狼瘡、煙酸缺乏症、種痘樣水皰病等,日晒將誘發或加重疾病;如果在服用某些藥物如磺胺藥,某些食物如泥螺、灰菜等,日晒將誘發光敏性疾病。
紫外線的慢性損害主要是加速面板的老化。譬如同樣的年齡,經常日晒的農民比坐辦公室的白領看起來更顯老一些,面部的面板更粗糙、皺紋更多,色素沉著更明顯,更早的出現老年斑等等。
對於小寶寶來說,我們怎麼給他們嬌嫩的面板防晒呢?
第一、也是最重要的,就是減少日晒的時間。我們的戶外活動,儘可能避開上午11時至下午2點這段時間,因為這段時間的紫外線最強烈。
第二、必須在陽光下活動時,一定要帶上寬邊的遮陽帽;穿上長袖衣服;最好選在陽光不能直射的環境中進行,比如屋簷下、樹下、遮陽傘下等等,避免面板直接暴露在陽光下。
第三、正確選擇衣服也能減輕紫外線的損害。
所有的衣服都有防晒的功能,可是不同的顏色和麵料,防晒的效果是大相徑庭的。就顏色來說,紅色是最能阻止紫外線的,因為紅色波長最長,吸收光譜範圍最廣,最防晒;深色的衣服較淺色的防晒,白色是防晒效果最差的顏色。
就面料來說,化纖面料反射紫外線的能力最強,其中滌綸面料又強於腈綸面料;在天然面料中,亞麻防晒效果比棉絲效果更好。寬鬆的衣服讓衣服和面板之間的空氣流動增多,讓汗液更容易蒸發,面板更加乾爽,乾燥的面板比潮溼的面板防晒功能更強。因此,在夏季給寶寶添置一些亞麻料的寬鬆衣服是非常有必要的。
第四、多多進食一些防晒的食物也可以幫助寶寶減少紫外線的傷害。首選含有豐富維生素C的食物。維生素C是“永遠的美容聖品”,可以抗氧化、美白,在番茄、獼猴桃、草莓、橘子中含量很多。其次,豆製品因為含有豐富植物雌激素,有很強的抗氧化作用,也能較多的減輕紫外線的損害。最後,多喝水,讓寶寶的面板充分的保溼,更好的維持寶寶面板屏障功能,面板的防晒能力會更強些。
第五、選擇合適的防晒霜。防晒產品根據其成分可以分為物理防晒(反射紫外線)和化學防晒(吸收紫外線),前者主要是二氧化鈦或氧化鋅,國外大量研究表明,這兩種成分都不會滲透到面板裡面去,很安全;後者的成分就很多了,主要是利用化學成分吸收紫外線轉化為熱能或分子的震動。現在的很多產品大多是兩者均含的合成品。
現在我們有些朋友喜歡選擇高防晒倍數的產品。其實,SPF值只是表示防止紫外線灼傷的時間倍數,每增加SPF1能增加15分鐘的時間(SPF20=20*15分鐘即有300分鐘防晒時間),SPF值與防晒效果是沒有相關性的。而且SPF及PA值越高,說明其產品防晒成分含量越多,更油膩,更容易引起接觸性皮炎。
因此,根據自己的需求,選擇正確的SFP及PA值產品很重要。另外還有幾個值得注意的地方,一定要提前30分鐘使用防晒劑;防晒產品的厚度需要2mg/cm2才能達到應有的防晒效果;SPF10的防晒品塗2層,防晒時間還是SPF10;游泳或出汗較多,防晒時間會打折扣,1~2小時需要重新塗抹;一般認為寶寶6個月以上使用防晒霜是可以的,但是6個月以前我們還沒有確切的資料表明是否需要使用防晒劑。
雖然我們小心翼翼的保護著寶寶,還是可能出現晒傷。輕度晒傷只是皮膚髮紅,後期鼻部、前額及頰部出現脫皮。輕度晒傷時馬上躲進樹蔭或其他陰涼處,用冷毛巾溼敷晒傷處,達到補充面板水分、降低面板溫度、減輕面板灼傷的作用;重度晒傷可能出現水皰,這就需要專業的面板科醫師進行抗炎、舒敏等處理,才能儘可能的減輕晒傷。
總之,嬰幼兒的防晒對於面板的健康非常重要,需要媽媽們更多的關注。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。