接診時，經常聽老年病友抱怨：為什麼我天天補鈣卻依舊缺鈣？
根據流行病學調查結果，60歲以上老年人骨質疏鬆症的發病率高達56％；若骨質疏鬆髖部骨折後死亡率高達20％。
近年來，我國人民群眾補鈣意識普遍增強的前提下，甚至有些中老年人已經把補鈣當成了每天的必修課來重視，但不少人沒有達到理想的效果。總結其原因主要有以下幾點：
1、補鈣日劑量沒有達標：據營養學家統計，中國人膳食中每日的鈣含量約400mg，城市人口的平均鈣攝入量為每日490mg, 而正常成年人每日每千克體重需要鈣8.4mg，生長期兒童每日每千克體重需要鈣40-60mg。有學者建議，對嗜酒者、吸收不良綜合徵的病人，每日鈣攝入量為1250mg。由此可見，國人仍需補充較大劑量的鈣劑，對妊娠、年長的婦女更應如此。目前市售的補鈣保健品往往含量極低，甚至實際含量與標註的含量不相符。建議患者購買國藥準字號的鈣劑，標識含量準確，便於大家計算並按量補充。
2、選擇的鈣劑不合適：有些鈣劑在體液中不被溶解和吸收，反而在器官內堆積沉澱，造成腎和尿道結石或損害。《國家非處方藥目錄》中收載的活血鈣有碳酸鈣（鈣含量40％）、乳酸鈣（鈣含量21％）、葡萄糖酸（鈣含量9％）和枸櫞酸鈣（鈣含量21％）。其中乳酸鈣的吸收率在30％以上；葡萄糖酸鈣的吸收率為27％，但溶解度好；乳酸鈣吸收率為30％，吸收率好但較慢；枸櫞酸鈣的鈣含量為21％，溶解性好。
3、因為食物或藥物影響了鈣的吸收：鈣劑與皮質類固醇、異煙肼、四環素或含鋁的制酸藥合用，會減少鈣的吸收；與鐵劑合用時可減少鐵劑的吸收。食物中如蔬菜、水果類含有過多的草酸和磷酸鹽，可與形成不溶性的鈣鹽，脂肪可與鈣形成二階鈣皁，從而影響該的吸收。
4、老年人鈣吸收減少：老年人食量減少、加之老年人牙齒缺失不利咀嚼，食物的選擇受到限制，以及腸道的吸收功能下降等因素導致鈣的吸收不足。對於大多數老年人而言，由於器官功能衰退，尤其是腎功能降低，很大程度上影響了活性維生素D3的合成，引起鈣吸收不良。
其實，中醫也有幫助解決的辦法，那就是健脾益胃以促進鈣劑消化吸收，補益肝腎以促進鈣劑利用和骨骼的重建。中西醫結合，安有補鈣無效之理？
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。