一、非手術康復
骨關節病是運動員和老年人群的常見病、多發病，對骨關節的治療一般均首選非手術治療。在非手術治療中，人們最習慣於應用藥物治療，而康復治療卻往往被忽視。對骨關節病的康復治療應該注意以下幾個方面：
1、生活環境的改善：
骨關節病病人往往都有關節的疼痛、腫脹和功能受限，因此，與正常人相比，其所在的生活環境應更方便、舒適，列如，居室中的廁所應該用抽水馬桶，而不應用全蹲式的，防止因膝關節不能過度屈曲導致不方便;住所周圍的買菜、購物不應太遠，交通應該方便，防止關節過度行走導致骨關節症狀加重等。
2、從事更適合的工種：
骨關節病患者應該從事走動少、關節屈曲活動少、關節負荷小的工種，以減少對患病關節的刺激，防止骨關節炎病情加重。
3、合理安排日常生活：
骨關節病病人要做到即不能過度活動，又不能一點不動。例如，患病前去電影院要走的2000米一口氣就可完成，但患病後，一口氣走完關節就可能不適，如果分3―4段走，每走一段休息一會，就可達到既不減少活動量，又對關節無害的目的。
4、進行股四頭肌肌力訓練：
股四頭肌是維持膝關節穩定的重要結構，骨關節病病人的四頭肌多明顯萎縮，導致膝關節的穩定性下降和髕股關節的不合槽運動，可以處使骨關節病的發生和病情加重。加強股四頭肌力量，可以恢復膝關節的穩定性，從而減輕骨關節病的症狀，並增加其他療效。
二、手術後康復：
(一)切開手術後康復：
1、術後第一天進行適量的股四頭肌的收縮、放鬆練習和踝關節的跖屈和背伸活動。
2、術後第二天可繼續第一天的活動，並可扶拐、患肢不著地短時間上廁所。
3、術後5―7天嚴重疼痛期結束後，可以開始患肢的直抬腿練習，此時股四頭肌的收縮和放鬆次數可增加到500―1000次，可以去棉花腿。
4、術後一週可以膝關節不打彎負重行走，直抬腿次數增加，肌肉收縮和放鬆次數要超過1000/天。
5、術後兩週拆線，開始練習膝關節屈伸活動，增加下肢活動量。此時應加強股四頭肌的練習(如進行靜蹲戰樁練習)。不需要行走的工重，可以參加工作。
6、術後一個月，可以參加需要少量行走的工作。
7、運動員術後2個月時，如果關節狀太良好可以參加訓練。如果患沒膝仍有少許腫脹、不適，則術後3個月再參加訓練。
(二)關節鏡下手術後康復：
1、同切開手術。
2、術後第一天除可以做切開手術的第一天所有康復內容外，可以開始直抬腿，並可不扶拐短時間上廁所。
3、術後第三天就可增加肌肉收縮和放鬆次數500-1000次/天，可以去棉花腿。
4、術後五天肌肉收縮放鬆次數可超過1000/天，增加行走距離，練習屈伸。此時開使加強股四頭肌力量訓練(如開使靜蹲站樁練習)。
5、術後1周拆線，屈伸應基本正常，可以從事不需走動的工作。
6、術後2周可以從事走動少的工作。7運動員術後6周時，如果關節狀態不好，術後2個月才進行訓練。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。