構音障礙是言語障礙中比較常見的型別。在此我分享幾個患者在家可自行練習的簡單動作，方便大家隨時鍛鍊。
1、通過調羹擺放的不同位置，可以進行不同的練習。比如，放在嘴脣旁邊可以練合脣;前置可練圓脣;嘬飲可練舌頭後縮。
2、使用杯子可以練習合脣、舌頭提升或下壓、下顎骨分級調控。食物或飲料由濃到稀增加難度。
3、使用吸管可以練習圓脣、舌頭後縮、收緊面部肌肉組織、下顎骨穩定性、獨立進食。避免用牙齒咬住或用舌頭玩吸管，以鍛鍊脣部的力量。從直的到轉很多圈的，從粗的到細的。飲料可從水狀的液體，到酸奶狀，到布丁狀逐步增加難度。
4、吃固體食物可以練習舌尖兩側轉移、下顎骨穩定性、下顎骨對稱性、舌頭後縮、獨立進食，逐漸增加食物質感，增加難度。
5、吹泡泡可以練習腹腔分級調控、下顎骨穩定性、圓脣、舌頭後縮;吹氣笛可以練習發聲、減少/消除流涎、增強說話清晰度、增強感知覺、減少觸覺敏感等。還有一些練習，如QQ糖咀嚼，嚼紅薯乾等等，都能達到訓練口肌的目的。
6、吹蠟燭：蠟燭由近及遠，需要一個過程的，能訓練呼吸的氣息，延長說話句子長度。
7、舔棒棒糖或者海苔片：可以鍛鍊舌體的靈活性和控制能力。
8、搔癢法：既能增進親子關係，他笑時又能緩解喉部級聲帶的緊張。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。