提醒一點，所有的鍛鍊都在孩子醒的時候來做，一定要保證孩子的睡眠，因為睡覺時腦細胞重組生長最快。
主要做法如下：
1、月子裡最主要是視、聽、觸資訊刺激從出生後就開始，醒時用多和他說話，用紅球、紅玩具、圖卡在他演前晃，用晃鈴(聲音一定是柔和的)在他左右耳邊晃，讓他左右的找聲音。如果注視紅球不好的，每天晚上(白天拉上窗簾)，在他醒時多次用紅光手電(用紅布孟在普通手電就行)引導注視。聽反應差的加強聲音刺激(注意需要耳科處理情況的早期發現)。
這個訓練一直做到孩子眼睛可以靈活跟著你手中的玩具轉!在左邊晃鈴往左轉頭，右響向右轉!這是運動功能訓練的基礎。
如果已發現問題的孩子不管幾個月都可以這樣做，來鍛鍊孩子的聽覺定位，和視覺，因為這關係到孩子的智力!
在月子裡，多從頭到腳撫摸孩子，從肩膀向下經手沿身體兩側捋到腳，讓孩子伸展，就像咱們伸懶腰一樣直直的。再買一套嬰兒梳子(我買的是智高的成套那種刷和梳)給他梳頭，，醒的時候，邊和她說話，邊用手輕輕的撫摸她的頭，各個部位都摸到。(梳和撫摸的時候避開腦心門就是軟的那一塊多搓耳朵）
如果已發現問題的孩子不管幾個月都可以這樣做，頭部的穴位多，多刺激可以讓腦細胞快速生長。下面開始做運動了。要邊做邊和孩子說話。我是按做操時的順序寫得。對了，所有的動作都要順著孩子的勁，別和他擰著。千萬記住。
2、先從腿開始做運動。孩子平躺在床上
（1）右腿：用右手環攥住孩子的右腳脖子，成8字型經小腿肚到大腿根撫摸，這樣腿的前後都可以按摩到，10――20次。左腿用左手用同法。
（2）手握空掌（就是手指併攏空手心）拍腿的外測，從上到下，左右都一樣。10―20次。腿外側是伸肌，內側是屈肌。
（3）有問題的孩子加用拇指點壓足三裡，拇指指面著力於足三裡穴位，垂直向下按壓，力應達肌肉組織深層，持續2-3秒鬆開，每日10-20次。足三裡穴在小腿外側前部，從小腿中部指壓脛骨正面輕輕向上滑動，當遇脛骨粗隆稍突起處，向外1橫指即為穴位所在。
（4）騎車運動：就是手抓住孩子的小腿，讓膝蓋曲起，向肚子方向壓去，大腿要碰到肚皮。就像寶寶在騎車一樣，一條腿一條腿的做。每條腿做10到20次。
（5）旋轉髖關節，象上面的騎車運動一樣，當左大腿面捱到肚子後再向左方向旋轉，髖關節開啟，然後腿在歸位伸直。右腿是當右大腿面捱到肚子後再向右方向旋轉，髖關節（就是大腿根）平開啟，然後腿在歸位伸直。做這個動作時一定不能使勁掰孩子的髖關節（就是大腿根），要順著孩子的勁做。要不容易拉傷孩子。
有問題的孩子因為關節硬，一開始做不會壓倒底，別急，慢慢的，多做，孩子的關節就會軟的。
3、腳，平躺
用兩個手捧起小腳，用兩個拇指交替從腳面的腳指根向腳背向上滑動，次數不限。再用拇指按摩寶寶的腳趾頭肚，每個都要輕捏到!用左手輕輕的攥住腳脖子，用右手將腳掌向腳背方向壓，次數不限。(壓下時的腳脖子和腳面的角度就像我們正常站立時的角度)，一定要輕輕的上下壓腳掌，不要旋轉腳脖子。兩個腳各做一遍。
雙手輕輕的攥住腳脖子，慢慢的往頭上嘴的方向夠，就像孩子用手抓腳吃腳丫一樣，下肢緊的可以慢慢先拳起腿夠肚子、胸等軟了再往上夠，這個動作是練習手口眼協調性動作。
雙手抓住孩子的手腳，也像孩子用手抓腳吃腳丫一樣，讓四肢在胸前居中，成個球狀，左右翻滾
4、捏脊、拍背。
孩子趴在床上，從尾椎骨開始，用雙手的拇指食指捏起皮，向上邊捏邊推動，一直到脖子的頸椎。做兩遍，從第三遍開始，捏推到第三下時，向上提拉面板。，脊柱附近的神經最多，多做可以使孩子長大個，免疫力強。有問題的孩子一天要多做幾遍。
拍背：然後用空掌從左向右輕拍肩背。再讓孩子側躺，從下向上輕拍背。
這個動作幫助孩子身體的微迴圈加強。
特別是有頭後仰現象的孩子，一定用上面的方法多拍，拍的時候用手幫助他的頭歸正位。就是一隻手讓頭和脖子身體在一條直線上，一隻手拍。慢慢的頭就不會後仰了
如果是月齡4,5個月以後的肘支撐還不好的孩子，就是趴的時候要不用肩撐起老高(肌力高)，要不就抬不起頭或抬一會就趴下的孩子，我們就幫他把胳膊擺好成肘支撐，拳拳相對，趴好，我們一隻手幫他扶住肩胳膊，一直手幫他拍胳膊的外側，幫他加強肘支撐的力量。左右胳膊交替拍。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。