一進入春季，人就容易犯困。春困是因為季節性差異導致體表面板血液供應增多，汗腺分泌增加，各個器官負荷加重，供應大腦的血液相對減少造成的。那麼怎麼減輕春困呢？
一、保證睡眠，一般要求每天睡眠時間在8小時左右，兒童還可以適當增加，並且早睡早起，克服消極懶惰情緒。
二、積極參加戶外鍛鍊和各項有益的體育運動。
三、保持室內空氣流通；少吸菸；多食富含B族維生素的食物，如玉米、花生、豆類食品和新鮮蔬菜，而其不宜過飽食。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
一進入春季，人就容易犯困。春困是因為季節性差異導致體表面板血液供應增多，汗腺分泌增加，各個器官負荷加重，供應大腦的血液相對減少造成的。那麼怎麼減輕春困呢？
一、保證睡眠，一般要求每天睡眠時間在8小時左右，兒童還可以適當增加，並且早睡早起，克服消極懶惰情緒。
二、積極參加戶外鍛鍊和各項有益的體育運動。
三、保持室內空氣流通；少吸菸；多食富含B族維生素的食物，如玉米、花生、豆類食品和新鮮蔬菜，而其不宜過飽食。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。