腰肌勞損是慢性腰痛的常見原因，常無明顯外傷史。疼痛不重，但遷延不愈，影響生活。可因平時生活工作姿勢不良造成，也可因為反覆扭傷引起。這類病是門診就診最多的患者。疼痛的部位多為下腰段，腰骶段，有的有臀部疼痛。疼痛常為酸脹痛，休息會好轉，勞累會加重。反覆發作，有的幾個月，有的幾年甚至幾十年。檢查腰椎X片多見有”骨質增生“，腰椎曲度不好或左右不對稱。CT檢查多見椎間盤膨出，或突出。由於各種原因，病人可能因為自己得了”骨質增生“或患了”腰椎間盤突出“展轉多個醫療單位，或進行各種治療，各種偏方甚至手術，包括微創手術。
這類慢性腰痛或腰肌勞損傷或筋膜炎需要手術嗎？
答案是否定的。
不同患者可選擇不同的方案：
1、輕微疼痛可改變工作生活習慣。如睡”硬板床“-棕墊床就可，減少蹲著洗衣服、工作的時間，減少斜臥在沙發上看電視的時間等。
2、規律腰背肌肉訓練，如參加體育鍛煉，慢步走，游泳等。專業的腰背肌鍛鍊包括拱橋操、小飛燕等。 腰背肌鍛鍊：每天2-3組，每組5-30個，每個堅持3-5秒鐘。鍛鍊做到循序漸進、量力而為、長期堅持。
3、中重度的疼痛，需要輔助藥物治療，常用的有非甾體類消炎藥物，肌肉鬆弛藥物，有效果的”活血“作用的中成藥物。部分患者可輔助理療、按摩。
引起慢性腰痛的疾病很多，除了腰肌勞損外，如感染、骨折、腫瘤、椎間盤源性腰痛等等，仍需要在專科醫生診治，不能怠慢。
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