陳女士來電問：最近一個月，我母親的腰部隱隱作痛，做完家務後疼痛加劇，稍作休息後緩解。在外院拍了X線片，做了CT。報告單結果顯示，骨質無明顯改變。醫生說是腰肌勞損。請問什麼是腰肌勞損？
醫生回答：腰肌勞損是指腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，導致區域性無菌性炎症，從而引起腰臀部一側或兩側的瀰漫性疼痛。醫學則稱之為腎虛腰痛，是慢性腰腿痛中常見的疾病之一。
腰肌勞損產生的主要原因有以下幾種：一是急性腰扭傷後及長期反覆的腰肌損傷；二是治療不及時處理方法不當；三是腰部長期反覆地過度運動或過度負荷，如長時期坐位、久站等；四是氣溫過低或溼度太大都可誘發或加重腰肌勞損。
腰肌勞損的治療方法主要包括以下幾種：外用中藥封包治療，遵循中醫通則不痛的原理。其優點在於依靠外用直接滲透作用，不用口服，不通過胃吸收，因而不會傷及肝、膽、脾、腎等。
康復鍛鍊，其關鍵是保持腰椎姿勢的挺拔，減小腰椎曲度骨盆前傾，避免後側肌肉攣縮。具體的鍛鍊方法有倒走鍛鍊、前俯後仰、左右側屈、飛燕點水、廣播操等。
內服中藥行氣活血、舒筋祛瘀，通絡止痛，以補肝益腎。理筋手法，手掌揉按兩側骶棘肌，然後找出壓痛點或痛性結節，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏等手法。
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