自我保健療法 適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕症狀.防止再發的根本方法。必要時可在工作中使用腰圍，但休息時應解除，以免繼發失用性肌萎縮，進一步加重腰段脊柱的不穩定.同時還應訓練腰部肌力量，以增加未受損害肌的補償調節能力。
疼痛部位進行理療，鍼灸，推拿。
壓痛點注射 行腎上腺皮質類固醇注射治療。
疼痛明顯影響工作和休息時，可服用非崽體抗炎劑.區域性外用藥物，如肌鬆弛劑及地西泮之類鎮靜劑，中藥治劑!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
自我保健療法 適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕症狀.防止再發的根本方法。必要時可在工作中使用腰圍，但休息時應解除，以免繼發失用性肌萎縮，進一步加重腰段脊柱的不穩定.同時還應訓練腰部肌力量，以增加未受損害肌的補償調節能力。
疼痛部位進行理療，鍼灸，推拿。
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疼痛明顯影響工作和休息時，可服用非崽體抗炎劑.區域性外用藥物，如肌鬆弛劑及地西泮之類鎮靜劑，中藥治劑!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。