高三年級的學生面臨人生第一次重大的選擇，壓力很大，考前緊張，幾乎每個人都有，只不過程度不同罷了。現在有的同學注意力不能集中於學習本身，但又不滿意自己學習狀態不佳。他們一方面儘量掌握各科知識，但又擔心不理想的結果出現，甚至預感自己必敗無疑，為想象中的失敗而憂心忡忡。
對於考生內心的高度緊張可以這樣解釋：
人生來就有不安感存在，因為生存本身要面臨很多不確定的事情。對於學生來說，高考是其生命中一個非常重要的事件，需要在一段時間內集中精力去應付，其內心的指向[注意力]都在於此，於是不安感就集中地凝固在考前、臨場這一階段。
另外，作為一個十七、八歲的高中生，升大學類似於接受成人儀式，就像經歷一次洗禮，日後要像成人那樣面對未來的不確定，包括自己決擇，對自己負責。高考本身是一個檢驗成長的過程，而這對於一些心理尚未準備好的年輕人來說的確是一種壓力。
所以，在一定意義上說，學生面對高考的壓力也是面對成長的壓力，高考帶來的緊張即成長過程的惶惑，就學生群體來說，成長的困惑是不可迴避的，只是發生在個體身上有差別。
引起考前緊張的因素：
時間有限 對於任何一種水平的學生來說，考試意味著在短時間內將要掌握一定數量的知識，並能提取出來，正確而靈活地應用之。
面對未知 當一個人面對未來的不確定性時，肯定要判斷一下自己有沒有能力去應對，有把握或有一些把握才能換來心中的踏實。
高三的學習氛圍好象一場戰役在即，“倒計時”的做法給人的感覺是“步步逼近”，身邊同學的努力、進步乃至分數也是一個參照，怕自己落後必然導致心情緊張。
在此一搏，能否上大學，高考分數是唯一標準，這就使學生、家長、老師的關注點高度集中在提高分數上，所有人都在關注怎樣多拿分，不能反映人的綜合素質的分數在此成了惟一的準繩。
隨著高考的臨近，考前綜合症提前在學生心理反映出來，所謂考前綜合症就是思維混亂，緊張不安，輕者自感不能集中注意力，重者會伴有一些不良的心身感覺，其後果或者是根本不能進入正常的考試狀態，或者嚴重地影響考生真實水平的發揮。
導致考前綜合症的原因說來既簡單又複雜，說其複雜是有多少人就有多少種原因，說其簡單是根本原因只有一個，就是由於精神高度緊張，心理負擔過重，一時承受不了外界或內心的壓力。對於高度緊張，同學們要有充分的心理準備，正視客觀存在，接受其將與你相伴走過高考全程。至於緊張心情，某些科目你可能相對有些把握，而對於薄弱學科可能體會得更明顯一些。
此時，最好的辦法是能理解和接受自己的情緒，因為理解和接受比壓抑、拒絕或試圖克服它更實際和客觀些。帶著緊張感，能相對從容地做自己該做的事情。這樣，緊張感就不具有真正意義上的威脅了。
考前緊張和焦慮幾乎每個人都有，如何降低考前緊張和焦慮狀態呢?重要的是取決於當事人的自控能力，怎樣提高自控能力?積極的自我暗示可以產生神奇的效果，不妨為自己這樣設計：
我行，幾次模擬考試的分數說明我有獲得成功的實力。
那些考題已經重複多遍了，我相信自己基本能對付它。
不管考得怎樣，我已經盡力而為了。
雖然我有點緊張，但是這種程度的緊張實際上不會妨礙什麼。
坐在座位上，我讓自己的身體放鬆一下，情緒也就放鬆了。
如果遇到難題，我就暫時放棄它。老師說過，我們不可能全會做，只要把會的題做對。
我感覺有些緊張，在坐的每位同學都和我一樣。
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