為什麼別人吃很多東西也不會發胖，而你喝水也長肉?為什麼別人的面板光滑細嫩，而你的面板坑坑窪窪總長痤瘡?為什麼別人不怕冷也不怕熱，而你一到冬天即使穿得很厚還是覺得冷?其實，這都是體質惹的禍。
體質現象是人類生命活動的一種重要表現形式，是指人體生命過程中，在先天稟賦和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態等方面綜合的、相對穩定的固有特質。中醫學者經過近30年研究，對中國人的體質進行了分類，並制定了中醫體質量表及判斷標準。這個標準體現了中醫學“治未病”的思想，明確自身體質，針對體質選擇合理有效的養生方法，這就是全新的“體質養生法”。
養生之前要弄清自己的體質，針對自己的體質提出切合自身狀況的養生方案才是關鍵。否則，極有可能“養生不成反傷身” 。從現在開始，把“調理體質養生防病”當做自己日常養生保健、防病治病的基本指導思想，努力“伺候”、“耕耘”、調節好自己的體質，把體質――這“種莊稼的土壤”治理好了,你就能有一棵狀態良好的生命之樹，枝繁葉茂，開花結果。
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