每個家長都希望自己的孩子能長大高個兒，但如果連起碼的生長髮育規律都掌握不好，真有可能就把孩子給耽誤了。
北京某醫院曾用6年時間，調查了670名矮小兒童的家長，結果97％的人不知道孩子的生長規律，80％以上的家長無法提供孩子1年以前的身高。其實，把握好三個最關鍵的長個期，牢記“7、4、5”這三個數字就可以了，而且每3個月要給孩子量1次身高。
孩子長個第一個階段是從出生到3歲，這個時期孩子會長得非常快。一般來說，每年都會長7釐米以上，如果低於這個速度，要及時帶孩子上醫院內分泌科就診。寶寶出生後的第一年生長速度最快，有的孩子甚至能增長25釐米。
第二階段是從3歲到青春期開始前（女孩約10歲，男孩約12歲）。4歲左右人體內生長激素、甲狀腺素已基本形成，此時身高的增長主要由生長激素來調節，每年增加4~7釐米。如果低於4釐米，被醫生診斷為生長激素缺乏引起的矮小症，4~6歲是最理想的治療年齡。
第三個關鍵成長期就是青春期了，一般女孩是從9、10歲到15歲，男孩相關連結：從11、12歲到16歲。在這黃金的五六年中，每年至少要長5~6.5釐米。此時讓孩子多到戶外晒太陽，多做跳繩、排球、籃球、跳遠等縱向運動，每天睡夠8~10小時，對身高的增長特別有幫助。
家長應避免3誤區
誤區一：盲目聽信廣告宣傳的增高產品
從不考慮治療機理，代價如何，都要去試一試。其實，廣告中的大多數產品都有導致骨骺提前閉合的不良作用。結果，當效果不佳時才找到專科醫生診治，就可能已經失去了最佳的治療時機。
誤區二：迷信某些增高門診
有病亂投醫，有些家長聽信非正規醫院增高門診的宣傳，結果造成誤診或者錯誤用藥，耽誤了孩子的生長，甚至出現不良後果，此時既浪費了時間，又花費了大量的錢財，後悔已晚。
誤區三：等待
有的家長認為，孩子有早長晚長，23歲還要竄一竄，孩子個矮不著急。但當發現孩子真的不長個時，等到高考結束後，再到醫院就診為時已晚，孩子可能骨骺已閉合，再有本事的醫生也無能為力了。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。