1、營養過剩。太多的營養攝入會加重身體的負擔，並存積過多的脂肪，導致肥胖、冠心病、妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合徵的發生危險，還可能會導致巨大兒，增加難產的可能性。而且巨大兒生後容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多症等，同時也是成年後患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素;
2、高脂飲食。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加誘發結腸癌;高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌;長期高脂肪膳食增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險;
3、遠離脂肪。缺乏脂肪可導致胎兒體重不增加，影響大腦和神經系統發育。
4、高蛋白質。孕期高蛋白飲食，蛋白質攝入過量，可影響孕婦的食慾，增加胃腸道負擔，影響其他營養物質攝入，可能會導致鈣的缺乏;人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象;可造成血中的氮質增高;易導致膽固醇增高，加重腎臟的腎小球過濾的壓力。
5、不吃主食。主食含有大量的碳水化合物，主要提供能量、維持血糖，主食吃得過少，易發生低血糖，產生對神經系統有毒性作用的酮體;主食中的糖類是一種多碳糖，與水果中的果糖不同。多碳糖是除了能供給身體必須的能量外，還會促進人體內一些重要的酶的生成和活化，如肝臟解毒主要靠一種叫葡萄糖醛酸的酶，而這種酶大都存在於糖苷或多糖中，而多糖主要是從主食中獲取。在整個孕期，主食是相當重要的，一天應該必須保證四兩以上的主食攝入量。米、面及其他富含澱粉的食物可以提供碳水化合物、蛋白質、微量元素和維生素，乾的、易消化的主食其實更適於有妊娠反應的孕婦，
6、葉酸過量。可能影響體內鋅的代謝而造成鋅缺乏，致使胎兒發育遲緩;會掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致嚴重的神經系統損傷等。
7、骨湯補鈣。骨頭湯裡頭的鈣很難被人體吸收，還容易和湯裡面脂肪類物質結合變成皂化物，更加影響鈣的吸收。
8、刻意補碘。碘廣泛的存在於人們生活的環境中，由於在我國的食用鹽中已經強制加入碘，只要正常飲食，便能保證提供足夠量的碘，無需額外補充。碘攝入過量會導致甲狀腺的患病率顯著增加。
9、維生素過。大量服用維生素A可能導致嬰兒骨骼畸形、泌尿生殖系統缺損以及硬顎豁裂;孕婦長期大量服用維生素C會導致流產;過多的維生素D會導致胎兒的大動脈和牙齒髮育出現問題;服用維生素E過多會使胎兒大腦發育異常; 過多地服用維生素B6，胎兒就容易產生維生素B6依賴性。胎兒出生後，維生素B6的來源不如母體裡充分，孩子就容易出現興奮、哭鬧不安、易受驚、眼珠顫動。
10、補充過早。孕早期是胎兒器官發育最為活躍的階鍛，服用過量的維生素A有致畸作用，維生素C超大量可導致流產，補充維生素應從孕中期開始。
11、濫用補品。每天要補充太多保健品，如蛋白粉、綜合維生素、鐵劑等很容易導致維生素及微量元素超標，影響胎兒發育。
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