隨著人們年齡的增加，特別是知識分子和腦力勞動者、私企老闆、各部門領導、醫護人員，由於生活節奏快，工作壓力大，加之自己不是很注意，往往在事業有成，春風得意之時身體發生意外，有些甚至導致猝死，經過我觀察和研究這個危險的年齡段在34歲到47歲之間，過了這個年齡段往往又會好一些。我把這一段時期稱為危險的十三年，在這段時間期間，人們的身體及生理都發生了不小的變化，抵抗力也有所下降，給生活和工作帶來不小的影響，我的幾位朋友都是本單位的領導，年輕有為，就在準備大展巨集圖的時候身體卻不能支援，確實讓人痛心。強身健體養生保健粥就是在這樣的情況下應我的幾位朋友和廣大患者的要求而誕生的，本配方參照了終南山徐一鳴道人的保健方，經本人改進，及反覆的臨床驗證，已經為很多患者帶來了福音。本粥可以強身健體、保健延年、是廣大腦力勞動者的必備珍品，該配方已經經過上百人的使用，經本人幾經改進口感不錯、作用較好的理想配方，久服可以提高人體免疫力、對抗超級細菌，具有防癌、抗癌的作用，每日早晨吃一小碗即可，不必多吃，但必須堅持。
配料：綠豆30 g ，薏米30 g ，枸杞10 g ，百合6g ，蓮子5粒 ，桂圓4粒 ，大棗3枚，黃芪15 g或黨蔘20 g ，當歸20 g 。
(注)：配方中的黃芪、黨蔘、當歸可以根據個體情況適當選用，一般男性用黃芪，女性用黨蔘、當歸，陰虛的黨蔘用量酌減，一般個體用量有差別，在使用前請先諮詢醫生或者諮詢本人也可以，一般不要盲目運用，由於這是一個普遍的配方，具體個人體質又有差別，所以具體可以根據各人體質調整配方，個別人有不適應時及時停用，對於有高血壓病以及有高血壓病趨勢的患者，一定要諮詢相關大夫，在醫生的指導下有選擇的運用，切莫盲目亂用。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。