近視眼青少年的飲食宜多樣化，少吃甜食，適當食用稍硬的食物，以增加面部的血運，對眼部起到活血通經的作用。常用食療方有：
1、枸杞子、陳皮、紅棗汁：取枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。混合後分2次服，相隔3-4小時，服時，加蜂蜜1匙。具有健脾補腎的作用。
2、核桃、黑芝麻粉：核桃仁500克文火炒成微黃色，黑芝麻500克同法炒制，分別研細。吃時取核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，衝入煮沸過之牛奶或豆漿內，並加蜂蜜1匙，調勻後服，每日1次，可當早點。具有補益肝腎的作用。
3、枸杞炒豬肝：枸杞50克用溫開水浸泡2小時撈出，豬肝250克豬肝切片，同食鹽、料 酒拌勻，用豬油炒至八成熟時加入枸杞同炒至熟，分頓佐餐。具有滋補肝腎，益精養血作用。
4、烏雞粥：取淨烏雞肉100克，粳米200克。加水煮至米熟肉爛，再調以蔥、姜、鹽、胡椒粉、麻油略煮，喝粥吃肉，每週1~2次。具有養血明目的作用。
近視眼青少年還要養成健康的用眼習慣，看書、學習時光線適度，近距離用眼不宜時間過長，中間可閉目休息或極目遠眺，對緩解視力疲勞有積極作用。
真性近視青少年推拿應儘早配戴眼鏡，推拿治療適用於輕度或中度的近視，可以有效緩解視力疲勞，防止視力下降。
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