經常會有一些脊柱疾病（特別是術後的）患者問我：我哪個動作能做，哪個動作不能做？有些動作術後多長時間可以做等等， 針對患者提出來比較集中的問題，根據我多年的行醫經驗，大致總結出以下幾條建議：
1,.有脊柱疾病獲的人和術後患者應該避免那些活動？工作室鍼灸科張戈
總的來說應該避免導致疼痛的動作。至於哪個動作疼痛，哪個動作不疼痛，由患者本人決定。脊柱骨骼是很多運動方式都必須涉及到的，如果什麼部位感到疼痛了，就是提示你，這個運動不適合你，或者是運動過量了。如果做哪個動作導致疼痛了，就是提示身體這個動作不能做。手術治療後，也是這樣的康復原則，哪個動作疼痛就不做，應該做一些適當輕度鍛鍊。即使出現一些疼痛，經過適當的休息、保養，一般過一段時間就會緩解。
2 .腰椎手術後的的病人哪個動作能做，哪個動作不能做？
腰椎融合手術以後的病人，半年內不彎腰，終身不適宜練習腰部的柔韌動作。如果說哪個動作能做，哪個動作不能做？就是前面的那句原則：避免疼痛的動作，或者導致疼痛的動作。我建議在術後初期做一些增強背肌輕微鍛鍊，比如：俯臥做燕飛動作等。
3. 護腰戴多長時間合適？
要根據自己的實際情況來定， 一般要戴三個月左右，但不能戴得時間太長，那樣會造成因背肌得不到應有的鍛鍊而退化。
4 .腰椎融合術後可以長時間坐著嗎？答案同第一條。
5.行走鍛鍊會影響脊柱術後癒合嗎？不會。還是不痛為限。
二.患者如何鑑別輕度還是重度脊柱的毛病，
1.有些人經常會感到腰頸痛 這樣的疼痛一般觀察多久為好？
一般觀察1-3周，骨科病觀察這段時間一般不會導致嚴重的後果，輕度的骨病經過一段時間的休息和理療，多數能夠得到緩解，如果疼痛嚴重再及時看醫生一般也不遲。
2.腰椎間盤突出症是手術治療最好嗎？
對於腰椎間盤突出症，我們還主張首先是保守治療，在保守治療無效的情況下才主張進行外科手術治療，骨科的毛病如果不是腫瘤性疾病，許多疾病經過保守治療，臨床症狀可以得到緩解。但如果疼痛持續不緩解，或者持續加重，就必須請專科醫生診治，避免延誤疾病導致惡化。
3.什麼樣的疼痛必須及早去看醫生？
對於一些夜間痛、休息痛的患者要引起重視，還有經過一段保守治療依然疼痛並伴有腰背活動受限的患者就一定要及時看醫生並進行相關影像學檢查。
醫生建議：對於一些特殊的疾病要求及時定期檢查，比如：有惡性腫瘤性疾病的患者，沒有疼痛也建議定期複查，一旦發現不適儘早做全身骨掃描，如果確實有轉移徵象，有條件的患者可以做PET-CT檢查。及時發現轉移性病灶並及時治療。
溫馨提示：有些骨痛是可以通過休息或休養減輕或自愈的，沒有必要在剛剛疼痛了1-2天，或者疼痛已經緩解了也來看醫生。這樣不僅要浪費金錢和自己及親友的時間，還會影響許多重病患者及時得到診治。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。