1、不明原因的膝關節痛，並不紅不腫，而且只是上樓痛或下樓痛，此時常常是髕股關節面出現問題，通俗的說就是軟骨面發生毛糙，此時，若處理及時，方法得當，患者往往在1周之內甚至更短時間症狀消失。然而多數患者常常是痛了一個月、兩個月甚至半年才來就醫，這樣，可想而知，軟骨面起初的毛糙，隨著時間的推移，由於得不到正確的處理，而變得凹凸不平了，顯然失去了早期治療的機會。為此，呼籲廣大膝關節疼痛患者，要儘早到關節專科進行診治，以免接受非正規治療而延誤了最佳治療時機。海南省人民醫院關節外科李安平
2、所謂最佳治療時機，就是儘早治療、規範治療、有效治療。早期膝關節痛（1個月內），應及時補充關節營養液，目前臨床常用的有國產或進口的透明質酸，俗稱關節潤滑劑。一般一週1次關節內注射，3~5週一個療程，同時，配合口服軟骨補充劑，效果更佳。整個療程在1~2月左右，對於病程大於1個月小於1年者，常常歸結為中期膝關節痛，多數是由於忽視了早期治療演變而來。治療方法任然是首選關節內注射潤滑劑並口服軟骨補充劑，但療程會相應延長。經過上述處理，對於一些關節存在腫脹、出現摩擦聲響的，且症狀未見好轉者，此時應及時用關節鏡微創清理術，患者多數可獲得滿意的效果。
3、對於病程長達1年甚至更長的老年患者，目前根據影像學表現，仍然可以選擇不同的手術進行干預，從而延緩關節軟骨面的進一步破壞，常見的有矯正力線的支架佩戴、手術矯正和關節面的表面置換。
4、除上述正規治療外，患者也應該避免加重關節磨損的相關運動和生活習慣，如禁爬樓、禁登山、下蹲；禁打太極拳，而取而代之的是散步、游泳或不負重的膝關節運動，如原地蹬腳踏車等。
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