人每天都要洗臉，很多人以為洗臉嘛，不就是洗面奶一搓，水一_，毛巾一擦，簡簡單單。運動出汗出油了就多洗幾次，在外奔波風塵僕僕就洗的“賣力”一點。殊不知，不同的洗臉方法和次數多少會得到截然不同的效果。
洗臉的目的是為了洗掉附著在面板上的塵埃、汙垢和致病微生物，以及體表的油脂和汗漬。有時還需要清潔附在面板上的油彩、粉底、胭脂、眼影等彩妝類化妝品的殘留物，以保持面板腺體和毛孔的通暢，使面板正常的生理功能得以發揮。通常來說，每天洗臉的次數應當在2至3次。乾性或中性的膚質，兩次就足夠了；油性膚質可以中午增加洗臉1次；夏季比冬季增加一次洗臉的次數。
過多地洗臉不僅不能呵護正常的面板，還會破壞面板表面的脂質膜。脂質膜是由人體分泌的氨基酸、油脂、少量汗液以及鈣鎂等多種微量元素組成的一層薄膜，是人體天然的保護屏障，阻止面板內各種營養物質、水分的流失，防護各種理化物質對面板的損害及微生物的侵入。如脂質中的遊離脂肪酸對鏈球菌、葡萄球菌有一定的抑制作用，青春期後皮脂分泌的某些不飽和脂肪酸可抑制一些真菌繁殖。每次洗臉後，面板本身就要經過一次脂質膜的重建過程，如果洗臉次數過多，脂質膜重建跟不上，面板就容易被外界環境中各種不良刺激所傷害，變得脆弱、容易衰老，出現一系列如面板乾燥緊繃、細小皺紋、脫皮、小紅點、刺癢、疼痛等令人不愉快的現象。
如何做到不用增加洗臉次數又能保持面部的清潔呢？我們可以在平時生活當中注意一些細節，比如：經常洗頭，保持髮絲清潔；不使用油性化妝品；避免進食過於甜膩、油脂多的食物；保證充足睡眠，避免情緒緊張，保持心情愉快；多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。
我們在日常生活中，經常看到有人洗臉時用很多的潔面乳，拼命的搓，一遍又一遍，搓出很多的泡泡才覺過癮。特別是有些臉上長痘痘的人，每次洗臉時恨不得洗上兩三遍，巴不得把臉上的油脂和痘痘全都洗掉。這樣勐洗的方式，對面部嬌嫩的面板來說未免太粗暴了些。要知道，用力過勐會傷害角質層，過於頻繁洗臉會使面板變得乾燥、粗糙。
有項調查發現，80％以上的女性洗臉方法都有錯誤或疏漏。很多面板問題也都是因為洗臉方法不正確、洗不乾淨造成的。即使用昂貴的化妝品，如果操作方法不對，同樣起不到清潔美容的效果。那麼，怎樣洗臉才正確呢？
下面介紹“七步洗臉法”
第一步：洗臉之前應先洗手，手上的髒東西，很可能會汙染你的臉龐。
第二步：用溫水溼潤臉部，這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使面板的天然保溼油分過分丟失。
第三步：取潔面乳在手心充分揉出泡沫，潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多。
第四步：輕輕打圈按摩15下，讓泡沫遍及整個面部，不要太用力，以免產生皺紋。
第五步：清洗潔面乳，最好用流動的水清洗，有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的面板非常不好，宜輕輕地壓把水拭乾即可。
第六步：照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，有些女性發際周圍總是容易長痘痘，很多就是因為忽略了這一步。
第七步：雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液迴圈，這樣才算完成了洗臉的全過程。長期堅持，你會發現你的面板變白，變細膩了。
肥皂，是一種表面活性劑型的清潔劑，具有中等強度的去油脂能力，洗後可有緊繃感，通常無護膚作用。添加了保溼劑、潤膚劑等保護面板成分的製品，含鹼量低，性質溫和，對面板刺激小。
根據PH值的不同可分為鹼性皁、中性皁、弱酸性皁；不同膚質應該不同性質的肥皂。油性面板者選擇範圍較廣，甚至鹼性皁也可選用，中性面板者、缺水型乾性面板者宜選用中性皁、保溼皁、潤膚皁等，敏感面板者不宜選用含香料、色素或鹼性大的肥皂，缺油型乾性面板者則不宜使用肥皂。
因為肥皂去汙能力強，對面板無特別的保護作用，使用後面板常常有緊繃感，會破壞人體自然分泌的水分、脂肪和面板細胞所需要的營養。雖然在正常情況下，面板具有中和能力，能迅速緩解這種緊繃不適感，但如果肥皂選用不當或使用過於頻繁，超過了面板的中和能力，會導致面板乾澀、粗糙，失去光澤和彈性。嚴重者還會有洗後刺痛或者瘙癢，可伴有脫屑現象，出現上述情況時，應減少或停止使用肥皂。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。