橫向刷牙導致牙齒頸部發生缺損!正確的刷牙的方法?
水平顫動法：也叫Bass刷牙法
水平顫動法用短顫的橫刷動作最能潔淨菌斑，又稱為“溝內刷牙法”。置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45度角而輕度加壓，刷毛頂端部分指向並進入齦溝，而部分在溝外，然後作前後向顫動6-8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。上頜牙由上向下刷，下頜牙由下向上刷,各部位重複10次左右,裡外面刷法相同。
上・下頜前牙脣面刷法與後牙方法相同.刷上前牙顎面和下前牙舌面時,可將刷頭堅立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷.刷上下牙咬合面時,將牙刷置於牙齒咬合面上,稍用力以水平方向來回刷.清潔牙合面的窩溝點隙。
刷牙的次數和時間：早晚必須刷牙、漱口。有條件者，每餐之後應立即刷牙，無條件者起碼也要用清水漱口。每次刷牙時間不少於3分鐘。日久睡前不刷牙可能引發齲牙。所以睡前刷牙很重要，刷完後不再吃任何東西，維護一夜的口腔衛生。
在選擇牙刷方面應選用保健牙刷
特點為刷毛柔軟，刷面平坦，刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙齦。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。刷毛的尖端要呈渾圓形狀，以免傷害牙齦。
每次刷牙完畢，應將牙刷洗淨將刷頭朝上放入杯內，置於通風乾燥處。建議每1-3個月應換一把新牙刷，如發現刷毛散開彎曲，傾斜應及時更換。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。